在压力颇大的社会中，打工人的“新常态”是：白天打工人，晚上熬夜人。当成为日常，熬夜加班成为标配，晚上睡的少，白天打瞌睡，先看看你出现了多少这些“亚健康”状态！

1.皮肤衰老：皮肤新陈代谢秩序破坏，熬夜诱发激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

2.眼睛衰老：长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

3.肠胃衰老：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。

4.大脑衰老：大脑得不到充分的休息，身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。

5.免疫力衰老：身体抵抗力低，经常生病。

据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。如果你出现以上症状超过3种，长期累积下去，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。

这么多问题，是不是已经让人惊掉下巴，养生已经成为刚需，还不快快行动起来！

食疗养生？花旗参作为养生界必备有什么功效？

就日常生活而言，食疗养生无疑是首选，那么如何选择食材呢？除了日常生活中常见的枸杞、茯苓、薏米等，更推荐使用在养生界独具盛誉的花旗参。

我们需要了解到，花旗参又被称为西洋参，根含有人参皂苷、人参皂草精醇、树脂等，有补肺降火、养胃生津等功效，常被用于补气养阴、增强免疫力、保护心血管、调节血压等。因此花旗参常被称之为养生界的”宝藏“。

不过，一般人服用花旗参，常用切片，这实则并不能高效率达成养生的效果。因为花旗参片直接泡水，味苦难咽，其次有效成分人参皂苷不易溶于水，只易融于比如乙醇等有机溶剂。所以，切片服用后并不能被身体很好地完全吸收，只有微乎其微的功效。想要养生的人群不妨试试“弯道超车”，喝一喝花旗参颗粒泡的茶。

花旗参颗粒的优点是什么？

花旗参颗粒相比其他切片优势就彰显出来了，易吸收、方便储存和携带，一包颗粒，就能让人元气满满，而且含有花旗参成分的颗粒，能够在水中溶解，更具有稳定性，味道更为甘醇清甜，不苦不涩。

而市面上花旗参颗粒做得比较好的大概是鹰牌花旗参茶，因为有着41年的历史，口碑令人放心。它完备的”酒浸“工艺让花旗参的营养更能被人体吸收，品质令人安心。

其所具备的滋阴益气生津，补肺降火固精安神，消除烦倦等作用，职场人士、应考人群、免疫力低下等人群可以速速给自己安排上了。

紧跟潮流，鹰牌抖音挑战赛拉开序幕

在新媒体发展迅速的今天，要想学习更多养生知识，还得看看鹰牌的动作，在新春即将到来之际，鹰牌抖音挑战赛又将于1月19日－1月25日开启，带话题#鹰牌到家就是年#，通过分享日常生活的养生小妙招