秋天，那个充满诗意的季节，又悄悄地来到了我们的身边。对于我们的身体来说，秋天更是一个关键的季节，是为冬天储备能量、增强免疫力的好时机。你知道吗，秋天的时候，我们的身体特别容易受到外界的侵害，这也是为什么很多人会在这个时候感冒、生病的原因。但是，你有没有想过，其实我们完全可以通过饮食来改变这一切。

是的，你没听错，只需要一碗汤，就能让你的身体在秋天变得更加健康、免疫力更加强大。我知道，现在的你可能会有些不相信，但是，当你亲自尝试过之后，你就会发现，原来，这一切都是真的。这并不是什么高大上的食材，也不是什么昂贵的食品，只是一些我们日常生活中常见的食材，通过简单的烹饪，就能做出一碗美味又健康的汤。

你可能会问，这碗汤到底有什么神奇的效果？告诉你，它不仅能够帮助我们增强免疫力，还能够帮助我们排毒养颜、润燥止咳、健脾胃。特别是对于那些工作繁忙、生活压力大的朋友来说，这碗汤简直就是救星。每当你感到身体疲惫、没有食欲的时候，来一碗这样的汤，立刻就能让你感到一身轻松，精神焕发。

所以，亲爱的朋友们，不要再犹豫了，赶紧跟着我一起来看看，这碗神奇的汤到底是怎么做出来的吧！

原料：猪肚1个，山药克，姜片适量，盐适量，清水适量。

制作：

将猪肚清洗干净，去掉多余的脂肪，然后放开水中焯一下，去除腥味。

山药去皮切段，姜片备齐。

在锅中加入适量清水，放猪肚、山药和姜片。

大火煮开后，转小火慢煮1-2小时。

最后加入适量的盐调味，即可。

这道山药猪肚汤，不仅口感鲜美，而且营养价值极高。山药含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以增强人体的免疫力，帮助消化；而猪肚则富含蛋白质和胶原蛋白，对于滋补身体、美容养颜都有很好的效果。

小贴士：猪肚在清洗时可以加入少许盐和面粉，反复揉搓，这样可以更好地去除腥味。此外，山药猪肚汤最好晚上喝，因为晚上是人体吸收营养的最佳时机，喝了这碗汤，不仅可以帮助我们更好地入睡，还可以让我们的皮肤在第二天早上变得更加光滑细腻。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！