洋参莲子汤

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刘明磊

执业中药师国家二级公共营养师世中联中医健康管理专业委员会会员察微堂越人健康管理中心健康管理师

毕业于河南中医药大学，师从河南名医刘海良教授。多年来致力于中医诊疗、中医健康念宣导、中医食疗药膳开发。其精品课件有《家庭保健药膳》、《家庭小药箱》、《究竟该怎么吃》、《科学坐月子》、《儿童膳食指导》等。

导语

西洋参可以补气养阴、清火生津；莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的作用；洋参莲子汤可以清心化浊、益气安神。

适用于气阴不足，以及工作、学习压力大的人群。需要注意的是气滞腹胀人群不宜食用。

食材

西洋参6g

莲子30g

蜂蜜适量

制作流程

①

将西洋参、莲子一同入锅煮30分钟；

②

待莲子煮熟后加蜂蜜即可。

食疗配方仅供参考

具体应用请遵医嘱

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