在我们日常生活中，

很多人喜欢养生，

在平时喜欢食用

或者饮用一些养生食材

制作而成的食物或者饮品，

米参就是其中一种。

这里说的米参也被称为太子参，

它是一种中药药材，

可以滋阴润肺、

也能止咳化痰等，

下面就让大家了解它的功效与作用，

也让大家掌握它的食用方法与禁忌。

什么是米参？

米参有哪些功效与作用

米参有滋补身体的作用。滋补强壮身体是米参的重要作用，它药性平和，而且营养丰富，不但还有皂苷黑，还有多糖和多种微量元素，人们用它煲汤喝，能把它含有的营养尽快吸收，可让人类体虚的症状好转，特别是那些体虚虚无力不适合用人参滋补的人群，食用米参后身体会发生明显变化。

米参可以有效提高免疫力。米参不但能修复受损的免疫细胞，还能增强人体自身免疫功能，加快身体内抗体合成，能让人体自身抗病能力明显提高，正常人使用它以后能增强身体素质提高身体健康水平。

米参的功效出色，米参的食用方法也十分简单。米参有多种不同的使用方法，最简单最常见的使用方法就是把它切成片以后，放在干净的玻璃杯中加沸水冲泡，也可以把它放在养生壶中加入适量清水一起煎煮后服用，除此以外它还可以用来煲汤喝，更可以用来泡制药酒，这些都是米参的正确食用方法。

米参有什么禁忌

米参虽然功效出色，也是存在一定禁忌的。米参营养丰富，保健功效出色，人们在食用它的时候也有一些禁忌，特别是那些已经怀孕的女人，禁止服用米参，她们服用米参以后会对腹中胎儿发育造成不良影响。另外表实邪盛的人也不宜服用米参，他们服用后会让身体出现多种不适症状。

对于米参的功效作用、米参的食用方法和米参的禁忌，小编就为大家介绍到这里了，相信大家对于米参的了解应该比较全面了。米参有很不错的功效和养生作用，大家在平时可以多多使用，只需要稍微注意一下它的禁忌即可，这样既能让米参发挥好它的养生功效，让人体更加健康。

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