玉灵膏是一种中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。它以龙眼肉和西洋参为主要原料，按照10:1的比例进行配备。

玉灵膏通过柴火蒸制的方式，能够补血补气，改善睡眠，滋养脾胃，提高精力。对于血虚、血液不足导致血不养心而出现的睡眠障碍，以及气血虚而出现的面色萎黄苍白、精力不济、脾胃虚弱等问题，玉灵膏都有很好的疗效。

下面一起来看一下玉灵膏的正宗做法和配方和比例：

配方：

龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），比例为10：1。

做法：

纯手工剥桂圆肉。进口加拿大西洋参整枝打粉。将剥好的桂圆肉和进口加拿大西洋参一碗碗拌匀。

柴火蒸玉灵膏完全按照古法大米和水在锅里，才能最大限度的吸收大米的精华。

柴火蒸足50个小时的玉灵膏，黑稠发亮有光泽度，这才是膏。

玉灵膏的吃法：

一般来说，玉灵膏可以配合温水口服或与饭同吃。每次服用时，可以用一羹匙的量，开水冲泡服用，每天一至两次。

玉灵膏的禁忌人群：

儿童不宜食用：

儿童一般指青春期以下的儿童，即未满18岁的不宜服用。因为玉灵膏含有西洋参，未成年人不建议服用人参类的东西，如果儿童长期服用这样的补品，不利于儿童健康的生长发育。

感冒期间不宜食用：

感冒期间停止一切进补，因为感冒期间人的免疫系统出现问题，如果这时进补容易造成虚不受补的情况加重自己的病情，所以在感冒期间禁止吃玉灵膏。

有痰火的人不能用：

玉灵膏养血的效果特别好，但是有痰火的人不能用，孕妇忌服，一般是中医诊断为血虚的人可以服用。

以上信息仅供参考，如有需要建议咨询专业的医生。

好了本期有关玉灵膏方面的知识点到这就要结束了，如果你有任何问题或建议，欢迎在下方留言，我会尽快回复！