正值新春佳节，亲朋好友之间讨论最多的话题：除了过去一年内的所见所闻，阳康之后身体的恢复状况也最常聊的话题之一。阳康后除了咳嗽、疲惫等症状外，失眠也是令许多人得以困扰的症状，而阳康后的失眠更多是因为心情上的焦虑而引起的。除了放松身心，在心理上得到缓解外，通过食疗方法也有助于改善。今天分享一道有利于安神助眠的“靓汤”，常喝有利于改善失眠症状，希望友友们喜欢！

食材

猪心克、薏仁5克、黄芪5克、红枣3颗、西洋参5克、太子参5克、桂圆6颗、麦冬5克、莲子5克、

做法

步骤1：

将猪心洗净，

切成厚度均匀的薄片；

放入盆中，

用盐水浸泡备用。

步骤2：

在浸泡猪心期间，

洗净其它食材。

步骤3：

准备一个砂锅，

放入所有的食材；

和足够量的清水。

大火烧开，

煮15分钟；

转小火炖30分钟以上，

最后只需加盐调味即可！

步骤4：

成品展示！

温馨小贴士：

1、这道汤调味只需加少量的盐巴即可！

2、莲子的芯味苦，不喜欢的话，在步骤2时可以去掉！

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