时值盛夏，酷暑难耐，在闷热的天气下，人们只要稍微运动下，就会汗流浃背，这时候就需要经常性的补水了。

大多数人会选择一些冰淇淋或者是冰镇饮料，但其实这些都只是图一时舒爽，对身体会造成一定的危害。

根据科学调查得出的结论，夏天最健康的补水方法是喝花茶，那么夏季喝什么花茶最合适呢?

清热明目

生津疏风

决明子菊花茶

组方：决明子15克，菊花10克。开水冲泡代茶饮。

作用：清肝明目，润肠通便，降血压，清血脂，降胆固醇，适合经常在电脑前工作的人及肝火旺盛人群饮用。

玫瑰西洋参茶

组方：玫瑰花5克，西洋参片5克，冰糖适量。开水冲泡代茶饮。

作用：养阴血，清心解郁，补充精神，清热生津，增强免疫力。

行气益胃

缓解胃痛

枸杞红枣生姜茶

组方：枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。水煎服。

作用：增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

四君子茶

组方：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。水煎服。

作用：能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。

舒缓情绪

消除疲劳

玫瑰参芪舒活茶

组方：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。开水冲泡代茶饮。

作用：可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢，滋阴降火、生津止渴。

养心安神

龙眼桑椹茶

组方：龙眼肉10粒，桑椹5粒，开水冲泡代茶饮。

作用：滋补气血、调理肝肾、养心安神、养颜美容、改善体质状况的作用。

健脾祛湿

陈皮茯苓茶

组方：茯苓5克，陈皮2克，开水冲泡代茶饮。

作用：健脾利湿，化痰减肥。

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*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群股份