明明是秋风飒爽的季节

一到秋天

却一个个上火冒热气

出现“秋躁”的情况

图：摄图网

因此秋季养生

需要滋阴润燥

大家不妨吃点西洋参吧

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西洋参的功效

1、保护心血管系统

常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。

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冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。

2、保护中枢神经系统

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

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3、提高免疫系统

西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。

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4、促进血液循环系统

西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

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西洋参搭一物，效果翻倍

西洋参是一种“性凉”参，其味苦、微甘、性凉，很适合秋天服用。

它尤其适合调理燥邪引起的虚烦燥火、咽干口燥、食欲不振、烦躁失眠、浑身乏力等症状。

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石斛可以养胃阴、生津，可以缓解口渴多饮、糖尿病预防，咽干舌燥、大便秘结等症状。

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西洋参+石斛

二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，对胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果，尤为适宜青少年儿童及老年白血病患者。

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西洋参石斛饮

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铁皮石斛2克，西洋参2克，枸杞子3g

将铁皮石斛、西洋参、枸杞子放入杯中，加适量开水冲泡3-5分钟后即可，直至无味

长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。

西洋参还可以这样吃

用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1~3片，以温开水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉；

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广东秋天气温高，容易中暑。常在高温下工作的人，口中含片西洋参，可起到防中暑的作用。

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