千金名方

医学界有个怪现象，搞中医的人往往比西医长寿，这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方，今天小编就给大家讲讲他们的长寿秘方！

心梗茶：西洋参＋当归

西洋参3克加当归6克，磨成粉，每天早晚冲水喝，活血化瘀，促进心脏血液流通。

降脂茶：山楂＋草决明

6克生山楂切片，加上9克草决明，冲水每天喝，降压降脂、消化开胃，决明子能降血脂、明目、通便。

枸杞是老百姓的虫草

每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克，去正规大药房挑选好枸杞，颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。除了枸杞茶，饮食上，炖鸡加生姜黄芪，炖鱼头加点天麻，也有好处。

丝瓜茶：痛风必备

研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿的作用，常饮丝瓜茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。

具体做法是，将一根丝瓜去皮、切成薄片，加土茯苓30克、适量盐，放入锅中煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

早晚3种茶，腑通消病

中医认为人体的大多疾病，通五脏六腑就能预防，每天喝上三种不同的茶饮，就能保证气血活络、抵御病毒。

早晨：泡一杯决明子茶，能解决新陈代谢和便秘问题，再煮上十来颗大枣粥，有保养气血、健脾安神的作用。

中午：用开水泡上30克黄芪，喝上几杯，能增强免疫功能，有保肝、利尿、抗衰老、降压的作用。

晚上：若常感到口干舌燥，可以常喝生脉饮，人参3克、麦冬9克、五味子3克，按比例配好，代茶饮，可以口舌生津。

三花茶

多喝三花茶，能防动脉硬化，有利尿、降胆固醇、降压活血的作用，适宜中老年人，及患高血压、冠心病的人，但孕妇不宜喝。

具体做法是，三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克，沸水泡两次，以茶饮的形式喝就行。

这些茶饮食疗的成本都很廉价，而且配方简单，操作方便，非常适合老百姓自己在家里使用。

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