肝属木，与春相应，主升发。此时，如果作息、饮食不当，不但会导致旧病复发，还会出现多种不适症状：

口苦咽干、烦躁易怒、眼部干涩、皮肤干燥、食欲不振、便秘、上火、咽部有异物感，晚上失眠多梦、白天乏力、睡着以后多梦等。

如果你已经出现了这种不适症状，一定要多加注意，及时养肝护肝。

春季养好肝，健康一整年

菊花和金银花清热解毒、疏风散热，适合上火、口腔溃疡、感冒的人群泡水饮用。

枸杞滋补肝肾，清肝明目，适合于长期面对电脑，用眼过度的人群泡水饮用。

但是需要注意金银花和菊花都属于寒性的食物，三者一起饮用时，注意适量，否则容易出现腹泻，伤害脾胃。

陈皮理气健脾，燥湿化痰，玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛。

两者同用有助于消化，缓解胃胀，腹胀的症状；还可以行气解郁，具有理气化痰的功效，有助于消除淤血。

咳嗽痰多的人也可以多喝，而且陈皮和玫瑰花茶还可以美容养颜，减少皱纹和黄褐斑的产生，使皮肤保持光泽。

山药调脾胃，可用于久泻不止、脾虚食少、肺虚喘咳、虚热消渴；

西洋参补气养阴、清热生津，可用于治疗气虚阴亏、口燥咽干、虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴；

枸杞子：具有滋阴的作用，可用于治疗眩晕耳鸣、腰膝酸痛、血虚萎黄、目昏不明、视力减退等。

三者同时使用，可以起到调理气血，补益阴阳的作用。

山药陈皮山楂泡水喝，有健脾，养胃，消食利气的作用。

位置：可采用正坐抬脚，或者弯腰取穴，大敦穴位于大拇趾内侧(靠第二趾一侧)甲根边缘约

0.5寸处。

功效：肝经的起始穴，而结节多和肝气郁结有关，所以艾灸大敦穴可根本上缓解肝郁气滞，从而达到调理结节的目的。

位置：位于足大拇指和第二足趾趾跟相接处。

功效：如果肝火太旺，多揉行间穴可泻火，没事就可以搓一搓，揉一揉