女人若不想变“黄脸婆”，这3种食物要常吃，日积月累养出好气色

人常说“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”，女人一过40岁，气色和肤色都大不如前。我周围的很多女性朋友，颜值颇高，美而不自知那种，她们美了半辈子，“垮脸”仿佛就是一年之内的事。

也见过很多女性朋友，年轻时容貌不算出众，但是越“老”越有气质和美感。尤其是在同学聚会这种同龄人多的场合，一下就凸显出，她们看上去比同龄人年轻。这类的女性，通常不注重外在装饰，得体即可，她们把更多心思花在内在保养上。建议女性朋友，若不想变“黄脸婆”，这3种食材要在家中常备，日常用来泡水喝，若有时间，用来熬汤，能滋补出好气色。

一、桂圆干

桂圆主产于我国福建、广东，含有丰富的蛋白质，含铁量也高，能够促进血红蛋白再生，对女性滋补气血大有好处。桂圆即为龙眼，李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，滋益则龙眼为良”。

给大家选的是福建莆田产的桂圆干，肉厚核小，带下均匀，果肉软韧不湿润。泡水代茶饮的话，焖泡上15分钟，桂圆肉就像新鲜桂圆一样饱满，喝起来甜润无比。建议女性朋友，煮粥时别总煮白米粥，糯米、山药、红枣，最后加入桂圆，熬好后浓香天润，最滋补气血。

莆田特产的桂圆干，现在领券可省30元，券后33元，到手g。会保养的女士，家中必备桂圆，熬粥、煲汤、泡水喝都对身体好，睡前一小杯桂圆茶，最能安眠。

二、西洋参

西洋参能强健胃功能，其中的皂苷成分可以调节中枢神经，增强记忆力、消除疲劳、静心宁神。女士常服西洋参，能够补气养阴，清热生津，看起来面色有光泽，行动有活力。

给大家选出的是长白山五年足龄老参，原参切片，直径大小不一，但薄厚均匀，营养一致。开罐能闻到很正宗的西洋参味，微微清苦，带着淡淡药香。每天取5g左右的西洋参片，喝上一个月，能告别面色萎黄，气色好，光彩照人。

长白山足龄西洋参，现在领券可省30元，券后49..9元1罐。建议大家，用它来泡参茶，不用熬煮，因为熬煮的时候西洋参会溢出很多泡泡，这是因为它富含皂苷。中肯地说，西洋参茶谈不上好喝，味道较淡，泡水几乎无色，有点微苦，但是懂养生的朋友都知道它是滋补上品。赶上这样优惠的价格，建议女性朋友囤一罐，可以喝上一个月。

三、黑枸杞

我国宁夏、青海、甘肃、新疆等地盛产的黑枸杞，被誉为“花青素之王”，野生的“蓝色妖姬”、植物软黄金。它不仅富含蛋白质、维生素和多种氨基酸，其中花青素含量比蓝莓还高50倍。花青素是水溶性的，能够清除自由基，抗氧化，改善气色，让女性老得慢。

长太和的黑枸杞是3筛3选的头茬格尔木大果黑枸杞，果肉饱满，花青素丰富。用张太和黑枸杞泡水，3秒即有拉丝。常喝黑枸杞的朋友可能都知道，水质不同，黑枸杞变幻出不同每秒画卷。酸性水质种，黑枸杞拉丝偏红，中性水质中，呈紫色，而碱性水质种，则有蓝色拉丝。花青素拉丝晕染，如水墨画卷，入口带着枸杞香，清甜淡淡。

张太和黑枸杞，贴心地分成一个个独立小包，密封保存，卫生又防潮，锁住营养和原香，一小包刚好冲泡一杯用量。这款黑枸杞，反复冲泡6次，仍有果香有色泽。建议女性朋友，上班第一件事就泡上一杯黑枸杞，方便省事，能滋滋润润喝上一天。

若是面色萎黄，越涂脂抹粉越显暗淡。建议女性朋友，若不想变“黄脸婆”，这3种食材要常备，日常代茶饮。日积月累，由内而外的滋养出好气色，身体康健，人更年轻，面色润泽有健康美感。