这个世界上，30%的人都受到失眠的困扰。失眠已经成为一个全民性的问题，晚上“睡不好”，白天没精神，做什么事都是昏昏沉沉的，已经严重影响到个人的生活质量。可是对失眠者来说，摆脱失眠并不是一件易事。

测一测你是否有失眠症？

1、入睡困难，入睡时间超过30分钟；

2、睡眠质量下降，睡眠维持有障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；

3、总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。

失眠在中医中被称作不寐，是指经常不能获得正常睡眠的一种病症。失眠的症状轻重不一，轻者有入睡困难、易醒难睡、时醒时睡、虽睡多梦等，严重者则整夜不能入睡。

失眠可以通过生活作息的调节来治疗失眠，亦可以通过服用灵芝来调理。灵芝，对于失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不集中、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、易激动等症状的改善，效果全部十分良好。既能改善睡眠，增进食欲，又能使头痛、头胀症状减轻或消失，逐渐恢复记忆力，神疲、乏力现象明显改善，而且无副反应。

灵芝孢子粉让你“睡着”，更让你“睡好”

灵芝孢子粉含有丰富的常量与微量元素，其中有15种是人体必需的，这些元素对维持机体细胞活性有着十分重要的作用。

灵芝孢子粉对神经衰弱、失眠的疗效与所用剂量和疗程有关，剂量大、疗程长者，疗效好。根据中医分型，灵芝对气血两虚及心脾两虚型神经衰弱、失眠患者疗效最好。

1、根据有关材料记载阐明，灵芝孢子粉的中药性营养价值：有安神、进步智力的成效，这是从前祖辈们留下医治秘方的证明。据现在科技研究标明，中药级破壁灵芝孢子粉在改进失眠患者的症状上有很好的医治作用，总有效率高达87.4%-96%，显效率为46%—90%。

2、在临床实践中，还常常观察到一些久治不愈的顽固性神经衰弱患者，经灵芝孢子粉医治后康复或显著好转。一些伴有失眠的缓慢支气管炎、冠心病、肝炎、高血压病等病患者，经灵芝孢子粉医治后，睡觉转好，亦有助于原发病的医治。

3、可见，灵芝孢子粉对中枢神经系统有较强的调理作用，具有冷静安神的成效，对于失眠患者灵芝孢子粉是必备佳品。

4、一般用后10-15天即呈现显著作用，体现在睡觉改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋、记忆力增强等;少量并发有阳痿、遗精、耳鸣、畏寒、腰酸等症状的也有不同程度的改善。

失眠患者服用灵芝孢子粉的正确方法

睡眠不太好，但身体没有什么慢性疾病。这类人群，晚上睡前1小时服用灵芝孢子粉，温开水送服，每晚2克。

长期睡眠不好，体弱多病。这类人群，同样白天灵芝孢子粉2克，但由于身体患有其它慢性疾病，晚上睡前1小时需服用灵芝孢子粉2克，温开水送服。如体质很弱且患有多种慢性病人群，对增强体质，辅助治疗各种慢性病很有效。

见效时间。一般1-2周后即见明显疗效；神经衰弱者，大多2-3天就见效。也有些人服用当天睡眠就很好，这与个人体质有关。由于存在个体差异，不同体质显效时间会不同。

配合健康的作息习惯

还要提醒大家，在服用灵芝同时，更要配合健康的作息习惯。我们建议失眠患者，中午尽量要睡“午觉”；晚上10点左右服用灵芝孢子粉后就要上床放松、静养，争取在11点前关灯入睡，由此慢慢将生物钟调节正常，就此彻底告别失眠的困扰，且体质越来越好，气色红润，人显更年轻。

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世医堂中药级破壁灵芝孢子粉，扶正固本，健脾和胃，补益精气。提高免疫力，用于病后体虚，体弱多病，食欲不振和失眠多梦。

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