但是，西洋参却不一样。西洋参性凉，药性十分温和，非常适合人们在夏季保养身体所用。

比如中医药学博士吴圣贤在一次访谈中提到了西洋参的一些滋补作用。

首先，吴圣贤大夫指出西洋参可以帮助人们解决疲劳问题。他说人们在早上含化几片西洋参，就能保证一整天精力充沛。具体来说，就是早上或上午属于阳气上升的时候，适合含化西洋参，或者用西洋参泡水饮用，下午是阳气下潜，阴气上升的时候，这个时候服用西洋参，可能就起不到应有的功效。

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我们知道，喝一杯咖啡，顶多提神三四个小时，并且，有些人喝咖啡后，还容易引起心跳加速，面色浮白的现象，可是，西洋参只要每天服用的量控制在3克以内，就不会对人体产生任何不好的作用。

由此可知，西洋参提神是由内而外，而咖啡提神主要流于体表。所以，西洋参的提神作用比咖啡的提神作用要好上很多。

其次，吴圣贤大夫还指出西洋参有开心明智的作用，可以很好地排解我们的不良情绪，让我们原本烦闷的心情变得开朗起来。

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之后，西洋参还对紧张型头疼问题起到积极的作用。所谓紧张型头痛疼，就是一种现代病，意思是头不疼，但是，脑袋总是昏昏沉沉的，好像一个很大的盖子罩在我们的脑门上。紧张型头疼多数是由心理压力太大导致的，比如你的五官敏锐度降低，学习成绩下滑严重，记忆力减退，工作状态不集中等等，很可能是由紧张型头疼引起的。

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Excuseme

说到这里，可能有些人感到疑惑了，那就是西洋参究竟是提神养气，还是安心宁神的？

小编咨询了相关人士后得知，实际上，西洋参不管是提神养气，还是安心宁神，都有一个前提，那就是服用的人属于气阴两虚人群，西洋参会针对这个人群进行双向调节。一般来说，气阴两虚的人群吃了西洋参后，会先调神，在身体进行一系列的数据分析后，会自发决定究竟是先提神，还是先宁神。

注意啦！

对于普通人来说，每个人服用的量每天不超过20克就没问题，建议用量为每天3克左右即可提神醒脑，满足身体所需。如果有人睡眠不好，又属于气虚或阴虚的人群，那么，这类人服用西洋参后就能起到安心宁神的作用。

日常滋补佳品

综上所述，西洋参主要通过补气养阴，来对我们的身体的各种不舒服症状进行调节。一个人，只有气足且阴液充盈，那么，我们的元神才会感到自然舒畅，我们的身体才会清爽明快！

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