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?１、慢性自杀的凶手，它排第一位！想要命更长，从拒绝它们开始

?２、主食只吃米饭你就亏大了：50岁后这样吃，可以降低死亡率！

?３、这几个能救命的生活小知识，很多人活了半辈子还不知道！

医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。

今天，我们请教了国内5位知名中医药大师，他们的长寿秘方其实很简单！

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85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。

年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说：

两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。

生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。

87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。

如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。徐锡山说：

20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说：

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