听说现在90后都开始养生了

冬季又是最适合进补的时令季节

那我们就索性敞开来聊一聊吧

生活中常见的补品都有哪些呢？

人参

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人参在中国历来被视为百草之王

早在多年前人们就开始服用人参

现存最早的中药学专著《神农本草经》称：

人参味甘微寒，主补五脏、安精神、定魂魄

止惊悸、除邪气、明目、开心益智、轻身延年

在西方

人参叫做PANAXC.A.MEYERGINSENG

“PANAX”来源于希腊语

意思是“包治百病”

我们现在常在市场和药店里看到的人参

按产地可以分为3类：

长白山人参、朝鲜人参（高丽参）、西洋参

其中长白山人参熟用气温、生用气凉

既能补脾肺之气又能大补元气

西洋参味苦性寒

可以补气养阴、清火生津

高丽参滋补强壮、生津止渴、宁神益智

人参虽好但也不可滥用

一般成人吃干参每天不应超过5克

15岁以下的儿童如非医嘱

一定不要随便服用人参及其制剂哦~

燕窝

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燕窝就是金丝燕的窝

由金丝燕用唾液混合苔藓、海藻等筑成

中国自明代以来就开始食用

是传统名贵食滋补品之一

（我们的先辈们真是什么都敢吃啊~）

燕窝在古代是达官贵人的专属品

现在主要活跃在