01

我从小在平原长大，成年之前，没见过大海，更没见过高山。

所以，我对高山及远方的向往自小就有，并且随着年龄的增长日益强烈。

我向往自由，我敬畏远方，这也是我之前做旅游的初衷。

还好我年轻，去看一看这繁华世界。

走遍祖国的每一次大好河山，是我当时唯一的目标。

后来，我去过南方，也北上过。

南方的山秀丽脱俗，流水潺潺。

北方的山巍峨入云，神秘莫测。

但令我最难忘的就是西藏。

第一次萌生去西藏的念头是我高中的一部电影：《天下无贼》。

当时刘若英得知刘德华饰演的丈夫死讯后，在甘南拉卜楞寺外虔诚的叩拜。

她双手合十，高高举过头顶，全身匍匐着地，额头轻叩地面。

那一幕她的脸上挂满倔强，眼睛明亮清澈。

背后是寺庙血红的砖墙，地上皑皑白雪，抬头是西藏蔚蓝无垠的天空。

那一幕让我深深感动！

02

后来，我才知道那叫做等身长头，是西藏佛教的一种拜佛仪式。

以三步一扣的形式表达对佛祖的无上崇敬。

在西藏随处可见这样的一道风景。

许多信徒们会在手、膝盖上佩着护具，前身挂一毛皮衣物。

不惧万险，向着佛教圣地拉萨朝拜，请求佛祖实现自己的愿望。

不只是我，我相信，西藏是很多心中的一个遥不可及的梦。

逃离北上广，逃离城市的喧嚣，西藏是不二之选。

我是独孤的！热烈的！虔诚的！

我想去西藏，去看一看那里虔诚的人们。

人生总要有一次寻找一片净土，洗涤自己的心灵，找寻自己的信仰。

机缘巧合，由于工作的原因，我终于启程了。

出发前，我做了一些简单攻略。

西藏属于高海拔地区，最大的问题就是高原反应。

尤其是长期生活在平原地区的人初次进藏多少都会有高原反应。

高反简单来说就是呼吸不畅、头疼欲裂，难受。

进藏前，先看看自己的身体状态，体弱多病者慎去。

03

必备药物：

红景天、葡萄糖粉，泡腾片，西洋参含片（葡萄糖粉冲成5%的水来当饮料，缓解高反）。

白花油（涂抹药物，缓解高反）。

芬必得，布洛芬（治头疼，尽量少吃）、

常规药物旅游药物：

创可贴、云南白药，眼药水。

进藏的第一天肯定是住宾馆，休息。

我的第一站是拉萨，整个行程也是以拉萨为中心展开，坐飞机、火车都方便。

它平均海拔在米。相对来说还是比较平缓的，大家比较容易适应。

记住一点：

第一晚最好不要洗澡。

容易感冒，在陌生的城市，还是高原地区，感冒发烧可是一件很可怕的事情。

随身感冒药不可少：白加黑、新康泰克。

退烧药：

APC（我小时候发票我妈一定会让我吃的药物）。

西藏早晚温差大，而且干燥。

第一晚可能会睡不好。呼吸的时候我感觉会有一点缺氧，鼻子很干。

建议带上红霉素药膏，夜晚干燥，用棉签沾一点，在鼻子里涂一圈，保持湿润。

04

西藏的面积平方千米，十分辽阔。

景点之间多是高原湖泊，像必去的景点：羊卓雍措，纳木错湖。

每个景点之间相距很远。

西藏政治环境复杂，景点之间又有很多检查站点，身份证必须随身携带。

我们每到一个站点，就要下车，挨个过安检，查身份证。

报团的话，会把身份证统一交给导游，这样也会节省一点时间。

基本上，坐车时间较长，早上6点多出发，晚上10点多回来。

我们每天的车程几乎都在10小时左右。

好像大巴车就是我们移动的宾馆，带上防晕车类药物，舒适的颈枕才是明智的决定。

西藏位于中国的大西南，也比较落后，穷吧。

住的吧，四星的就可以，干净是标准。别的不过分苛责，不能跟大城市比较。

吃的喝的：

正露丸，黄连素，氟哌酸（肠胃药，治疗水土不服）。

保温瓶，多喝热水，不管你是肚子疼头疼脑瓜疼，没有一杯热水是解决不了的。

说实话，我们吃的并不好。

虽然餐标给的并不低，但真的是很简单，简单到略显敷衍。

都是些素菜，几乎不见荤菜。而且难吃。有点像大食堂的饭菜！唯一一次吃的还可以的是石锅鸡火锅。

导游说这是西藏特色餐，咱也不敢说，咱也不敢问！有些菌类、白菜、青菜，肉我就没见着几块！

说到特色，据说西藏吃的有青稞酒，酥油茶，牦牛肉，藏红花，牦牛酸奶，糌粑、藏式面条、藏族血肠。

可惜，我只喝了杯酥油茶，它有抗高反的作用。

这杯酥油茶是我从庙里讨来的。这个庙就是大名鼎鼎的布达拉宫。

当时，里面有很多暖瓶，我看见一个喇嘛喝，就给自己也倒了点。

味道淡淡地，有点像我们平常喝的不加糖的奶茶。

牦牛肉，其实我想去藏民家里吃。

我们也确实去藏民家里去了，但却是给我们推销藏银首饰的！

我们去的这户人家，住的也很好。小洋楼，独立小院！很具有民族特色。

我走的时候，自掏腰包，买了几袋西藏牦牛肉。

是那种包装好的袋装风干牛肉，不清楚某宝上有没有。

但既然出来旅游了，怎么能不消费，花了我好几百呢！

05

衣物类：

冲锋衣，短外套，围巾，帽子，墨镜，口罩，舒适运动鞋。

防晒霜，必须带上，如果不想旅游一趟回来变成一个黑人的话。

羽绒服：

上山必备。当然，有租军大衣的，只要你愿意掏钱！

雨伞：

西藏的天气更是瞬息万变，你不知道哪一片好看的云彩下面藏着一个调皮的雷雨宝宝！

披肩：

颜色红黄为主，越鲜艳越好，拍照好看。

西藏干季、雨季分明，去西藏最好的季节是5-10月，气温没有冬季那么冷。

这时空气中的氧气水分含量也比较高，雨量也较少，能看到各座雪峰峰顶的机会更高。

简单了解西藏宗教信仰。

尊重当地习俗文化和藏人习俗，尊重寺庙文化，许多寺庙禁止拍照，禁止拍制服人员。

不要谈论政治敏感话题，尽量避免和藏民发生冲突，文明旅游。

高海拔地区切记跟男朋友吵架，避免情绪激动。可以离藏后回家清算。

该分手分手，该算账算账！

取消蹦蹦跳跳等高强度运动，此刻cue某些健身达人。

06

公共厕所：

西藏有些公共厕所都是收费的，所以你要随身带点零钱给厕所管理员。

有些大巴车停靠点旁边会有一些藏民卖东西，维持生计。

我记得，有个大约10岁左右的藏民小男孩，晒得黝黑。

旁边站着一个小姑娘，估计是他妹妹。

他们摆了个小摊，在卖一些小工艺品，看见我们过来，努力的叫卖着。

我们车的一个大姐看着可怜，把自己的很多零食都给了小姑娘。

小姑娘怯生生地，巴巴望向哥哥，哥哥同意了才开心的吃了起来。

一旁的另外一个大姐见状，跟着说，真可怜！

偏远地区，穷人的孩子早当家。

好在，小女孩还有一个哥哥！

我记得看过一个旅游的综艺。

印度最繁华的城市孟买市中心却有个庞大贫民窟！

里面的居住条件，简陋的令人难以想象。

无论在世界的哪个角落，都有贫富差距。

所以说，西藏有他美的一面，也有它残忍的一面。

希望世间之人都如那个大姐一般，常怀怜悯之心，渡人渡自己！

以上，是进藏前的准备篇，献上！

长按