中年女性专属燕窝---虫草西洋参燕窝

四十五到五十岁

不知不觉，你已步入更年期。你会出现月经不调、乳房下垂、心慌心悸、失眠多梦，焦虑不安，记忆力减退、腰酸背痛等症状。食用燕窝调理，能改善这些症状。

燕窝能调理内分泌循环，滋阴补气，令女性放心地度过更年期。而且适当补充唾液酸，对更年期症状的改善和中老年容易患上的老年痴呆、帕金森症等神经疾病的预防都有重要的作用。

推荐食谱：虫草西洋参燕窝

材料：燕窝3-5克、西洋参2克、虫草2-3支

做法：

1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；

2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖10-15分钟左右，最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。