西洋参是人参的一种，

也是很好的补品。

西洋参虽然很好，但是也要适时适量的吃。

下面小编将为大家介绍西洋参怎么吃效果比较好，

希望对大家有用！

在日常生活中，

很多人喜欢吃西洋参。

那么西洋参可以天天吃吗？

西洋参一次吃多少克比较好？

接下来小编将为大家解答！

关于西洋参能不能天天吃的问题，

要分情况看个人而言。

西洋参性寒，滋阴补气，

如果本身比较疲惫，熬夜较多，

平时比较容易上火，

针对这样的人群西洋参是可以天天吃的，

一天服用在6克左右

而对于身体健康的人群，

想用西洋参养生，

那就不建议单一使用西洋参天天吃了，

可以在上火时吃一些西洋参。

或者搭配三七，石斛，等一起服用。

而对于胃寒湿气较重的人，

是不建议食用西洋参的。

不适合食用西洋参的人长期服用西洋参后,

会出现畏寒,体温下降,食欲不振,腹痛腹泻。

也有的会发生痛经和经期延迟。

还有的人会发生过敏反应,

如上下肢会出现散状性大小不等的水泡,瘙痒异常。

在出现上述症状时,应立即停服西洋参。

一个全方位专业角度讲解西洋参的