老人总是念叨大腿膝盖疼，腰疼，手麻，睡不好等等这些症状往往都是血稠，血管硬化引起的，需要舒筋活血。作为老年人保健的理想养身药材，“四宝粉”绝对是首选，具体是哪四宝呢？就让我们详细为您介绍一下吧：

三七

田七又名田三七，三七。是云南白药的主要成分。生产地在中国的云南及广西深山中。云南省文山县为原产地和主产地。具有散瘀止血，消肿定痛的功效。

禁忌：孕妇慎用。

丹参

丹参，中药名。全国大部分地区都有分布。具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，瘕瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。

禁忌：不宜与藜芦同用。

石斛

霍山石斛（学名：DendrobiumhuoshanenseC.Z.TangetS.J.Cheng）俗称米斛，中国国家地理标志产品。主产于大别山区的安徽省霍山县，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁崖石缝隙间和参天古树上，生于山地林中树干上和山谷岩石上。霍山石斛能大幅度提高人体内SOD（延缓衰老的主要物质）水平，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人群，经常饮用非常适宜。霍山石斛有明目作用，也能调和阴阳、壮阳补肾、养颜驻容，从而达到保健益寿的功效。

西洋参

西洋参（学名：Panaxquinquefolius）是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参、Americanginseng，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白山等地也有种植。加拿大产的叫西洋参，美国参产的叫花旗参。具有补气养阴，清热生津的功效。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。

将以上四味磨成粉食用，能益气提神，活血通络，消肿定痛，养肝益肾，清热生津，明目，降血压，调血脂，提高人体免疫功能。对患有高血压，高血糖，冠心病，心绞痛，脑血栓，肝脾肿大，心血脉阻塞，血栓闭塞性脉管炎具有疗效。老人没有以上病症者可当保健食品食用，早晚一次，每天约一汤匙。气短神疲，身困力乏脾虚，食少等气不足者可加高丽参g，红参g以增加其补气提神健脾益胃作用。

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