“泡着枸杞熬着夜”，是现代很多人的“养生”现状。熬夜固然不好，不过泡枸杞却真的大有好处哦。

枸杞，最早记载于《神农本草经》，列为上品，称其“久服，坚筋骨，轻身不老”。

现代研究表明，枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分，具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。今天，小编就来给大家介绍一下，如何给枸杞配好搭档，让功效翻倍！

枸杞+菊花

枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子，温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥，感觉更加舒适。

材料：菊花、枸杞子适量

做法：放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。

枸杞+红枣

补气血、美容养颜，可使面色红润、皮肤白嫩、有光泽。多喝点枸杞红枣，对容易失眠、尿频、体虚的人来说，有很好的改善作用，坚持喝还能更好的保持健康好气色。

材料：红枣5个，枸杞5克。

做法：将大枣掰开，和枸杞放入茶壶，用开水焖约5分钟左右，味道后，即可饮用。

枸杞+黄芪+西洋参+黄精

此方有补气养阴生津，滋脾润肺，滋补肝肾，益精明目，强壮身体，提高人体免疫力的作用。尤其适用于心脑血管病、糖尿病患者。

组成：黄芪10克，黄精10克，西洋参3克，枸杞8克

用法：用沸水冲饮，可连续冲泡数次，待无药味，将黄精、枸杞、西洋参嚼服。

枸杞+山楂

山楂有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，两者搭配使用，有助消化，消积减肥，降脂，适合消化不良，身体肥胖，高血脂人群。

材料：干山楂片5片，枸杞5克

做法：干山楂片与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右，待稍凉后即可饮用。

枸杞+太子参+小米

太子参益气健脾、生津润肺，枸杞补肝肾，小米养胃。适于生长发育落后，易呼吸道感染，免疫力低下的小儿。

材料：太子参15克、枸杞12克、小米50克。

做法:太子参加水煮30分钟，去渣取汁加枸杞及小米煮粥。

购买枸杞，选宁夏中宁枸杞

宁夏中宁枸杞：“天下黄河富宁夏，中宁枸杞甲天下”的宁夏中宁县被称为“中国枸杞之乡”，中宁枸杞皮薄、籽少、肉厚，为“杞中上品”，也是唯一列入中国药典的枸杞品种。品质优良、营养，药用价值极高。

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