中医《黄帝内经》记载：发为血之余，肾其华在发。

中医理论认为，头发为肾气盛衰的外在表现，又为人体血气盈亏的标志。皆因头发是血之余、肾之华，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充足，头发就能有充足的供血；发，即头发，古称血余。乌发飘逸，正是年轻之体气血充盈、生机勃发的象征，也是每个年轻爱美女性的追求。

现代社会女性因日常作息饮食不规律、以及受环境的影响，头发容易出现疏密、润燥、泽枯、韧脆等状态，这些可反映人体脏腑气血状况，乃至于人体生命的功能状态。

气血，不仅关乎着容貌，还与健康密切相关。气血充足，则脸色红润，头发乌黑，呈现出生气勃勃的状态。中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致气血不足。

如何补先天之精气以及后天之血气而达到滋养秀发？

何首乌、姜根、当归、人参、西洋参、丹参、黄芪、核桃、黑芝麻、枸杞等等都有助于滋阴补肾，益气养血。

或许您对以上中医补气血不太感兴趣，外加之中医补气血调理太慢，短期内没有效果。那从西医的角度来看看如何改善发质吧。

头发也是人体蛋白的一种，补充胶原蛋白以及维生素C在一定程度上的可以补充发质营养，同时还能有助于美容养颜，抗氧化，防止衰老，让从里到外改善肌肤以及发质。