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最近随着天气明显变冷，和感冒人群的增多，咽喉干痒、咳嗽的人特别多。那么有没有一些不吃药就可以缓解咳嗽的好方法呢？今天我们就一起来看一看！

膻中穴

定位：在前正中线上，两乳头连线的中点。

功效：具有宽胸理气、宣肺化痰、止咳平喘等作用。可治疗胸闷呕吐、咳嗽痰多、嗳气等。

操作方法：以拇指或中指指端按揉膻中穴。每次按揉50-次。

天突穴

定位：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

功效：主治咳嗽，哮喘，胸中气逆，噎嗝，梅核气等。现在常用于治疗支气管哮喘、支气管炎、咽喉炎等。

操作方法：以拇指或食指指端适度用力向下、向内按摩天突穴。然后分别顺时针、逆时针按揉10圈。至皮肤呈现微微发红状态。

三间穴

定位：位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处，握拳取穴。

功效：具有清泻阳明郁热，宣畅气机、通调腑气的作用，可用于治疗热邪壅滞、气机不畅的胸闷气喘、腹胀肠鸣、泄泻等。

操作方法：以对侧拇指点揉三间穴，每次按揉下，力度以有酸胀感为宜。

煮萝卜水

如果日久咳嗽不止，且晚上难以入睡，不妨准备一些白萝卜，把萝卜切成片，每天用适量清水煮，待萝卜煮熟后将锅中的水滤出，放至常温代水饮用。坚持两三天咳嗽便可减少。

蒸南瓜泥

南瓜克，蒸熟后捣泥放凉，加少量蜂蜜拌匀即可。每天早、晚饭前空腹吃50克。南瓜性温、味甘，具有润肺益气、化痰排脓、治咳止喘的功效。坚持食用，可有效缓解咳嗽症状。

蒸蜜梨

还有一个缓解咳嗽的好方法，就是把梨刨开一个三角口，将梨核挖出，并加入适量蜂蜜，再把三角块还原盖好。然后将梨子放入一个大碗内用锅蒸15分钟后，趁热食用。

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