三高患者常有痰湿血瘀、女人常有气滞血瘀、老人常有气虚血瘀，有三高的人怕血瘀引起心梗脑梗，女人怕血瘀引起月经不调、长斑，老人怕血瘀让人体虚、麻木、乏力、精神差。

所以看到能活血化瘀的食材、中药材都想试试，但是呢，盲目化瘀可能没有效果，用了与身体证型相反的调理药物还能越用越淤堵。

这三种类型的血瘀，单纯的活血化瘀都不够，常需要双管齐下，才能让气血欢腾、血运通通畅。

该怎么做？下面，中医王辉大夫给大家分别讲明。

痰湿是血瘀的一种诱发原因，中医讲的痰不止包括我们嘴巴里吐出来的有形的外痰，还包括经络内一些无形的内痰。

这些无形的内痰常出现在身体肥胖、高血压、高血脂、高血糖人群的身上，内痰的形成可以简化地认为是脂肪等代谢的废物。

这些痰随着气血运行到身体各处，一旦堆积到某处，就能导致该处运行不畅而导致瘀血，也就是我们常说的痰湿血瘀。

痰湿血瘀的人通常是身体肥胖、血脂高、身体沉重容易困倦，而且舌苔白腻。

这类人群如果只是单纯的化瘀而不除痰湿，身体就会一边化瘀一边继续地产淤，解决不了根本问题。

想要解决这个问题，痰湿者就要先化痰。化痰的经方很多，比如苏子、白芥子、莱菔子构成的“三子养亲汤”，嫌麻烦的话也可以冲服茯苓粉。

我们常说气滞血瘀，很多女性既存在气滞的问题又有血瘀的烦恼，这类女性通常容易抑郁、生闷气，还常伴有乳腺结节、嘴唇青紫、身体容易出现血丝的情况，还多有胀气等肠胃病。

这多半与身体内营卫之气运行不畅有关系，血要靠气地推动运行全身。如果气运不畅，血行就会受阻，从而出现血瘀。

单纯的化瘀，只能让淤堵散开，如果没有气地推动，它就只能停滞在某一处，不能顺畅地到达全身各处，也就没有所谓的“活血”，充其量只能算是干净的“死血”。

所以除了化瘀，还要行气。可以同时使用活血化瘀的三七、滋阴补气的西洋参、以及补血的丹参，这么配比既能活血行气又上火，调理效果比较好。如果觉得麻烦，也可以使用中成药逍遥散。

上面我们说过血要靠气来推动，如果气不足，力量不够，就不能够把血推送到全身各处，常会凝滞、血行不畅，这就能产生淤堵。

而人体的先天禀赋肾元精气，会随着年龄的增长而损耗、减少，到了老年的时候，很多人都会出现肾元不足、气虚的情况。

气虚血瘀的人，常有神思倦怠、身体乏力、不喜欢说话、气虚气短、容易心悸、精神恍惚、肢体水肿、舌苔发白的情况。

本身有气虚的人，如果是只化瘀不补气，血元多了但却更加地推不动，阻滞、堵塞的情况反而可能更加严重。

所以，气虚的老年人在活血化瘀的同时要注意补气。

而补气最常用的经典中药材是黄芪，平时可以用黄芪泡水喝。也可以使用补气的中成药补中益气丸、参苓白术散等。

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