秋冬季节，不少市民钟爱中医进补。《黄帝内经》有云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，其中“治未病”充分体现了华夏文化养生的智慧，也成为当今社会不少市民的共识。秋冬季如何治未病，如何进补，其中很有讲究。

今天上午，记者在南京路步行街上的第一医药五楼中医门诊部看到，前来咨询治膏方进补的市民不断。一位市民告诉记者，平时经常失眠，时常感到疲乏。现在进入了秋冬季，想开个膏方进进补调理下病症，希望来年春天身体调养一下会好些。

在中医理论中，膏方起源于汉唐，成熟于明清，至今有多年历史，是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药，具有补虚扶弱、抗衰延年、纠正亚健康状态、防病治病的功效。不同于保健品的千人一方，膏方根据对每个人的具体情况采用一人一方，使进补和治疗更加精准。中医副主任医师徐勤表示，从医学角度来说，吃膏方没有任何的年龄差异和性别差异，主要是看需要吃什么样的膏方。“因为膏方分两个部分，是治和补结合在一起。一个是纯治，有的人身体有些亚健康甚至有些慢性病，医生通过把脉、看舌苔、问病情，然后开一个既能治又能补的膏方，也就是补中求治、治中求补的一个膏方。另外一类的人就是一个亚健康症状，需要给身体一些调理，为健康加油，所以医生会给他量体裁衣，开一个纯补的制剂，达到一个保健康、延年益寿的目的。”

上海中医行业协会秘书长孙帆提醒，膏方不是所有人都能服用的，孕产妇、慢性病发作期等人群不适合服用膏方。由于膏方是一人一方，所医院或者门诊部就医后服用。“要找正轨的医师进行辨证施治，或预防，或养生。”据介绍，上海中医药行业协会为了保证膏方监制的质量，早就制定了中医膏方加工、管理规范和实施细则。最近协会也在对这个管理规范向团体标准进行完善和制定，以确保中医膏方的质量，确保市民食用上安全的、放心的中医膏方。

除了膏方，人参也是不少市民喜爱的进补品。记者在人参柜台看到，前来挑选人参进补的市民也是不少。一位年轻人告诉记者，“因为平时加班熬夜也特别厉害，又怕冷，有时候精神也不是很好，自己也不是很懂，所以今天来咨询一下。”

专家介绍，人参大致分为三种，热性的高丽参、红参补的效果最好，但是吃的时候要少量。不热不凉的野山参，适合大多数人吃。寒性的西洋参不容易上火。中医主任医师孙素芹介绍，根据个人体质，春天阳气上升，如果有乏力的症状，可以吃点增强春升的效果。夏天人出汗多，也可以吃点人参。秋天天气寒凉，吃了人参可以达到补气温阳的效果。冬天比较寒冷，要顺应自然规律，养生需要冬藏，有补气固肾的作用。

专家建议，中医进补养生要找正规途径，不要盲目贪图便宜，也不要认为贵的就是好的，要根据自身情况理性选择。

上观号作者：上海黄浦