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气虚不仅在很多女性朋友身上很常见，在很多老年人身上也很常见，因为随着年龄的增长，阳气在体内的消散加快，气虚也会相伴而行。如何改进？我推荐你喝这碗西洋参黄芪乌骨鸡汤。吃了2天后，你会发现这些症状正在慢慢消失。西洋参和黄芪都是温性成分。黄芪固表止汗，补中益气，利尿保肝，生阳；西洋参具有滋阴、益气、清热、通涎、安神、益智、开胃等功效。另外，在乌骨鸡汤中加入这两种中药，只会增加乌骨鸡的开胃和清香味道，喝起来会更好。还有润心润肺、补五脏、止咳、治虚的功效，能改善气虚的问题。有些朋友可能会问他们为什么用黑骨鸡。乌骨鸡能补气养血，其肉质细嫩，含有多种氨基酸，因此特别适合气虚的朋友来补益身体。西洋参黄芪乌鸡汤的做法：乌骨鸡1只，西洋参10克，黄芪30克，小红枣8个，生姜1根；先将乌骨鸡洗净切块；然后将油倒入锅中，加热至8:00，将姜片、葱炒熟，再将乌骨鸡片快速炒熟，再加入适量盐和鸡精，炒熟调味后，锅中加入适量水，熄火，将汤倒入碗中，并提前将黄芪、西洋参、冰糖和小红枣放入碗中。最后，把这碗乌骨鸡汤全部倒入高压锅中，压20分钟左右。如果家里没有高压锅，也可以把它放在一起炖久一点。你可以先喝汤，然后再吃乌骨鸡。注：此汤温热，不适合脸上长痘痘、舌苔厚、味苦的朋友，也不适合单纯阴虚的朋友。


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