一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

——《立秋》

立秋故事

远古传说中的秋神名叫蓐收。蓐收左耳上盘着一条蛇，右肩上扛着一柄巨斧，《山海经》上说他住在能看到日落的泑山。

蓐收肩上的巨斧，表明他还是一位刑法之神。古时处决犯人，都是在立秋之后，叫秋后问斩，秋天有杀气，“悲哉秋之为气也，萧瑟兮草木摇落而变衰”，所以蓐收到来的时候总带有一股凉意。

对这凉意最为敏感的是梧桐。立秋一到，它便开始落叶，“梧桐一叶落，天下尽知秋”。《花镜》上说：此木能知岁。它每枝有十二片叶子，象征一年十二个月，如果闰月，就会多长出一片。

梧桐在清明节开花，如果不开花，这年的冬天就会十分寒冷。在院子里栽上一颗梧桐树，不但能知岁，还能引来凤凰，“凤凰鸣矣，于彼高岗；梧桐生矣，于彼朝阳。”凤凰非梧桐不栖，所以，皇宫里是一定要栽梧桐树的。

在立秋这天，太史官早早就守在了宫廷的中殿外面，眼睛紧紧盯着院子里的梧桐树。一阵风来，一片树叶离开枝头，太史官立即高声喊道：“秋来了。”于是一人接着一人，大声喊道：“秋来了”、“秋来了”，秋来之声瞬间传遍宫城内外。

农业事情

立秋节气是秋天的第一个节气，它是暑去凉来的过渡，也是禾谷成熟的时期，自古就为人们所重视。立秋日对于农民朋友尤为重要，有很多农谚都生动的描述了立秋的重要性。

“雷打秋，冬半收”。如果听到雷声，冬季时农作物就会欠收；如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。

“秋后一伏热死人”。立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。

立秋时节也是多种作物病虫集中危害的时候，如水稻三化螟、稻纵卷叶螟、稻飞虱、棉铃虫和玉米螟等，要加强预测预报和防治。北方的冬小麦播种也即将开始，应及早做好整地、施肥等准备工作。

养生之事

立秋之后，暑去凉来，但是白天气温仍然会比较高，夜晚比较凉爽，昼夜温差变大。因此秋季养生也需要格外注意了，要根据秋季的特点来摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

1

宜祛暑滋阴

医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

考虑到天气还可能会依旧炎热，可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。

蔬菜（新鲜汁多）：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹等。

水果（养阴生津）：西瓜、葡萄、梨、香蕉等。

脾胃虚寒的人，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

2

调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大，再加上已经经历过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚。在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。

3

着重养阴补虚

秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。

呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡。（用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式）

血虚体质

面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔。（可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点）

颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔。（可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味）

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