闫医生每日课堂

月经来的前几天脾气很大，控制不住怎么办？

答：月经前脾气很大，控制不住，是因为气血不足。

气有推动和固摄的功能，气充足，脏腑的功能才正常，人的精神情志才能得到很好的控制。所以，解决这个问题，最根本是要补气血，同时疏肝理气。

气具有收摄功能，能控制人的精神情志。气可以理解为庇护精神与情绪的住所，气血不足的人，藏神的住所就会“摇摇欲坠”，不稳固，“神失所藏”，就会跑出来，变得难以控制。

脏腑的气血不足，对情志产生消积的影响。脏腑的气足，意味着脏腑的功能正常。如果脏腑的气血比较地充盛，功能就比较稳定，所以，人的精神情绪就会比较稳定；如果脏腑的气血非常虚弱，功能就会受到影响，那么人的情绪自然就会变得不稳定、不可控，容易焦虑、暴躁或者是抑郁。

月经前，为什么容易脾气暴躁呢？

就是因为气血下行至胞宫，集中在胞宫。我们这里的胞宫，就是指子宫。其他脏腑的气血不够，气的收摄能力变弱，人就变得容易发脾气。

同样的道理，产后妈妈为什么容易情绪失控？

就是因为产后气血大耗。如果没有很好地把气血补养回来，生完孩子之后，月经来之前，就会更加无法控制自己的“爆”脾气。

所以，想要月经前心平气和，关键就是要补气血，这个是最根本的。除此之外，跟着平台推荐的一些调理方法，月经前疏肝解郁，月经后补益气血，坚持几个月，能得到明显的改善。

在经前，我们给大家推荐一款玉颜玫瑰花茶；经后一周，我们推荐玉颜玉灵茶。

玉颜玫瑰花茶

材料：干玫瑰花3-5朵。

用法：温开水冲泡，经前连续服用3天，日常不可天天服用。

功效：玫瑰花有活血化瘀的功效。经前明显情绪不好，脾气大，经量少的女性可以服用。

注意：经量大的不建议服用，另外孕妇慎用。

干玫瑰花

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温开水

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玉颜玫瑰花茶

闫玉红?女性健康

玉颜玉灵茶

材料：10粒龙眼干（去壳，留肉和核），加入2-3片西洋参。

用法：热水冲泡，不断加水，可以喝一整天。经后连服3-5天。

功效：龙眼，温燥补血；西洋参，性凉补气。两者搭配，可以起到很好的补养气血的作用。

注意：如果脾胃运化功能不好，出现口中粘腻的情况，可以加少量新会陈皮，以助运化。

对于气血不足引起的月经前脾气大、容易发怒，有很好的改善和缓解作用。同样适用于心血不足的人，如果您出现过心悸、睡眠不沉、入睡困难、入夜烦躁等症状，不妨在经后一周泡此茶饮。

龙眼干

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西洋参等

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玉颜桂圆

西洋参茶

闫玉红?女性健康

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我们明晚见！

闫医生

8点问答

上期提问：补水喷雾真的能补水控油吗？

A：不能！反而会使皮肤越喷越干

B：能。可以很好的补水

C：不能！反而会使皮肤越喷越出油

答案：A、C

解释：补水喷雾不仅无法有效补水，反而还会加剧皮肤的干燥和出油。补水喷雾带来的水分，停留在皮肤表面，这些水分在蒸发的过程中，会把皮肤本身的水分带走。皮肤失水，越来越干，皮脂腺就会分泌更多的油脂来补水。如果是长时间待在空调室内的女性，可以备上自己的保湿水乳，比补水喷雾有效。

长按