我觉得非常的在理，不知道你们亲戚会不会这样，但在我家族群上，总有一些热情、每天都在研究怎么养生的亲戚，每天都在转发一些文章教怎么养生或者是类似那种“千万别......”“每天早上做这个动作你就会.......”从标题看就透露出一些“不靠谱”的味。

而且现在家里不管老小都是捧着手机在刷短视频，特别是我奶奶，学了非常多的小知识，每次回家都会做出一些让我很意想不到的举动，问她从哪学的就说是在抖音；还有一些亲戚也是被这些科普后，经常做出一些让人捉摸不透的事，比如我表妹每天跟我吐槽她妈妈”十大补汤”是那种不喝就生气的那种，想想就可怕

不得不说现在真的超级多人都很注重养生，有一句话就特别贴切“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”但其实现在不用到中年，很多年轻人更加注重养生，很多小女生也是慢慢的把奶茶、冷饮的都换成了红枣水、枸杞水，不得不说现在的小年轻真的是很惜命啊。

也有很多明星偶像也是很注重养生这一类的，比如经常以养生上热搜的吴昕、海清，在《向往的生活》还给黄老师看舌苔、还有明星界最会养生的的演员孙娘娘孙俪......等等，感觉每位明星都在偷偷的学习养生之道。

其实能注重养生也是很好的习惯，最起码女生把手里的冷饮奶茶，能换成补气血的水、男生把酒换成茶，这也是一个好的开始。

特别是女生，需要更加注重一个内在的调理，而不是追求在化妆品上，

但其实养生有分很多种，比如有：拔罐、精油、火疗.......

除了这些养生手法外，最常见的就是一个药材泡水或者是一个煮汤，这里分享一些膳食食谱，如果不懂得怎么养生的可以按照这个食谱来食用;

1、桂圆红枣茶：桂圆、红枣、党参、黄芪（补气养血、缓解痛经、驱寒补暖）

2、柠檬茉莉茶：柠檬、茉莉、玫瑰、菊花（淡斑祛痘、口气清新、肤色红润）

3、山楂红糖茶：山楂、红糖、红枣、枸杞（祛寒暖宫、调经排血、补气养血）

4、山楂荷叶茶:山楂、荷叶、菊花、枸杞（减脂瘦身、清肠排毒、润肠通便）

5、枸杞西洋参：西洋参、枸杞、黄芪、焦枣(补气提神、滋阴补气、抗疲劳）

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