随着天气变冷，秋天过去，冬季要来了，很多人明显感到容易被冷风吹到感冒，其实这是抵抗力低下的表现，这种情况经常在两种人身上出现:年纪大的人和孩童。对于孩子来说，注意保暖、多吃新鲜的果蔬就可以慢慢避免这种情况，而且随着他们长大，也自然会养成自己的免疫力，年轻力壮的他们很少会随着天气而生病。但老年朋友们就要注意了，人就是越老身体越不如之前，仅仅靠保暖是没有用的，况且穿太多身体也会感到有束缚感，这个时候很多朋友会选择在注重饮食和适量运动的同时购买一些保健品，毕竟市面上有很多针对老年人的产品号称可以帮助中老年人提高免疫力，能够抵抗疾病的侵袭，但只要你服用后就发现根本没有多少作用，于是只能哀叹着“老了老了”的同时被无情的病痛缠身，怎么办呢？

这时就有一种中药材，亲民的价格却能达到保健品根本没有的作用，相信大家都有听说过，就是西洋参。它顶着“参”的名头却没有珍贵药材娇气，便宜不说，更有与名贵药材不相上下的药用效果。对于男性来说壮阳补肾的作用很强，长期泡水喝后能够缓解肾虚带来的疲倦无力感甚至腰痛腿酸，很多朋友反映说真正是喝了感觉有力了、吃饭也香了。另外对于从事体力劳动的朋友，其常常出现的疲劳感也会消失，干活前来一杯它泡的水，干活时出虚汗、气短胸闷等妨碍效率的感觉会明显减轻，人会感到干活有力并且能够长期坚持。

年纪大的朋友常出现的抵抗力低下，它对其也有较好的效用，关键是它不像那些大补的药材服用后会有上火的情况，喝了它泡的水完全没有上火等不适的感觉，是大多数人都能接受的一类补品。饮用时一杯用开水冲泡5到10片即可，它味甘，淡淡的甜味对于很多人来说都能接受，色泽也呈微黄色，可与枸杞或者红枣搭配，营养更多样，口感更丰富，是适合每天都可以饮用的补品。若觉其味难以接受，可在炖汤时放几片，肉类的鲜味会掩盖它的本味，但也能达到补充营养的目的。

但对于一类人，他们就不能多服用西洋参，就是体虚胃寒之人。因为它有清凉去火的功效，对于本来就体寒的朋友，服用后出现腹泻呕吐的症状，因此尽量不要服用。