日出而作，日落而息。

现在的生活节奏加快，熬夜也成了主旋律，有人为了工作熬夜，有人为了学习熬夜，有人为了娱乐熬夜……

如果每天过了11点还不睡觉，对肝、肾的伤害是很大的，熬夜会损害人体的阳气，过分消耗气血，最终会导致肝肾两虚。

所以经常熬夜的人就要想办法补补肝肾了。西洋参、枸杞子都是不错的选择。西洋参大补元气，养阴生津；枸杞子滋补肝肾、益精明目。熬夜的时候，喝上一杯西洋参枸杞茶，可以起到滋补肝肾的作用。而且对眼睛有益，如果经常使用电脑的话，还可以加上一点菊花，清肝明目的效果更好。

西洋参枸杞茶

成分：西洋参3克、枸杞子5克

用法：加沸水闷泡10分钟，即可饮用。

功效：滋补肝肾，抗疲劳，保护眼睛。

枸杞子以养肝明目著称，宋代诗人陆游曾作诗：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”在饮用此茶之前，可先闻茶香，让茶水的雾气缓缓飘向眼睛，能改善眼睛干涩、红肿的症状。