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春季，万物萌发，病毒、细菌等微生物也蠢蠢欲动。要想防止病毒侵袭，必须要有强大的身体抵抗力。要练就一身抵抗力非一日之功，需要从日常生活的点滴做起。

医院治未病科李跃华主任说，提高免疫力除了要有良好的生活习惯，早睡早起，多运动，还可以多吃药膳或喝药茶。今天介绍的陈皮西洋参茶可补气养阴、燥湿化痰，非常适合时下南方湿冷的天气。

陈皮西洋参茶

西洋参3克，陈皮5克，蜂蜜适量。

1.西洋参、陈皮冲洗干净；2.放入杯中，冲泡毫升沸水；3.盖闷5～10分钟，待水变温后调入蜂蜜即可。陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，含有类柠檬苦素、挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，既能理气健脾，又能燥湿化痰，还具有促消化、增加食欲的功效。西洋参味甘微苦，性凉，具有补气养阴、清热生津的功效，主治肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦等。研究表明，西洋参可抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。陈皮与西洋参一起泡，对于呼吸道、消化道、心血管疾病等都有一定作用。

专家介绍

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李跃华

主任医师、教授、博士生导师

医院治未病科/神志病科主任，中国中医科学院老年医学研究所副所长，中医院国家老年病重点学科学科带头人，北京中医药大学兼职教授。

世界中医药联合会老年医学专业委员会肌肉与骨骼疾病专家委员会主任委员，世界中医药联合会老年医学专业委员会常务副会长，世界中医药联合会心身医学专业委员会副主任委员。

擅长老年病：骨质疏松症、颈椎病、退行性骨关节病、动脉硬化、脑供血不足、痴呆等；治未病：健康体检、养生咨询、穴位敷贴、保健茶饮、药膳食疗、中药干预等；神志病：失眠、焦虑症、焦虑状态、抑郁症、抑郁状态等。

曾荣获：研制国家新药“疏筋通络颗粒”国药证字：Z50627；中国药学发展奖骨质疏松学科贡献奖；中国中西结合学会科技进步一等奖；北京市科技进步三等奖；中华中医药学会科技进步三等奖。其“原发骨质疏松中医证型分布及其与骨折关系研究”入选中国精品科技期刊顶尖学术论文：领跑者F。发表核心期刊论文60余篇，专著10部。

出诊科室：2号楼门诊2层治未病/神志病科

科室-转52

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