对于精致的猪猪男孩女孩来说，

最简便的日常养生大法，

一定是非枸杞、红枣泡水莫属啦！

而随着大家养生段位的提高，

近来黄芪泡水也同样

成为呼声很高的养生圣品哟~

黄芪是一种常见的中药材，

在中国已有两千多年的历史，

中医认为凡是“气虚”、“气血不足”、

“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。

难怪民间有俗语称：

“常喝黄芪汤，防病保健康。”

黄芪是个补中益气的好东西，

不仅可以改善身体气虚的情况，

还可以增强体质，美容养颜。

不过你知道黄芪怎么吃才养生吗？

下面跟着生活君一起来看看吧！

黄芪配枸杞

枸杞子被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。

黄芪配当归

许多妹子每个月那几天，总会出现痛经及各种妇科疾病，用黄芪泡当归喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦，妹子们不妨一试。

黄芪配金银花

金银花为清热解毒之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。黄芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药材。

黄芪配丹参

现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次黄芪丹参汤可以很好的缓解此症状。黄芪丹参一起食用还可以对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

黄芪配西洋参

西洋参黄芪茶药效互补，经常饮用可以增强机体免疫功能，降低血压，对高血压，心脑血管疾病患者有很好的调理功效。

当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉克、当归15克、黄芪20克。

做法：乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。

功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病、气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。

黄芪枸杞乳鸽

原料：黄芪、枸杞各30克，乳鸽1只，料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤、鸡油适量。

做法：将洗净的乳鸽放入沸水氽一会，捞出斩块放炖盅内，加入黄芪、枸杞，并将料酒、盐、味精、姜片、鸡清汤同放炖盅内，上笼蒸至肉熟烂，淋上鸡油。

功效：具补气壮阳、固表止汗、解毒祛风之功用。适用于中气虚弱、体倦乏力，表虚自汗及痈疽疮溃久不愈合之人食用。

人参黄芪粥

原料：人参4g、黄芪18g、糯米70g、白糖4g、白术8g。

做法：将人参、黄芪、白术切成薄片，用清水煎成浓汁，滤出药汁后，早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。每日吃2次。

功效：补正气，抗衰老，美容颜。

黄芪山药粥

原料：黄芪30g、山药g、生地黄15g。

做法：黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。

功效：黄芪、山药补气益脾，生地黄养阴清热；三者均能降血糖。用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频。

膳食小贴士

1.月经期间的女性：正在月经期间的女性不能服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。

2.怀孕期间的女性：怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。

3.肺结核的患者：如果是患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，不建议单独使用黄芪泡水喝的。

黄芪作为一味常用中药，对人体养生有着强大的功效，加上食用也方便，怪不得深受这届养生达人喜爱呢！那么，今天get到黄芪食疗方的你是不是也很有冲动想动手试一试呢？

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文章来源于生活的味道APP

编辑：晓妹

图片来源于网络