春天万物复苏，沉睡的生命开始被唤醒……

春天，植物开始发芽，树枝向外舒展，条达……

春天，人体新陈代谢开始旺盛……

五季养生——春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾……

当下春天，怎么搞？

其实很简单，我们了解一下"春天"就知道了......

春天是万物复苏的季节，是万物开始生长的季节，是万物向外舒展的季节，是绿色的季节......

所以，春天也是"长个子"的季节，春天适当补钙是有助于生长发育的，也是比较容易吸收的……

人体五脏对应春天的是肝，所以春天要注重养肝，肝为人体之"将"......

五行学说中，肝属木，与春相对应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁，恶大怒......

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机、调节女性月经的作用。

因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿......

养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手......

与肝对应的颜色是绿色，肝藏血，开窍于目，其华在爪，主筋，故春天要多食绿色食物，多食养肝护肝的食物，时不时吃点酸味食物，少生怒气......

丑时01：00-03：00足厥阴肝经运行……

肝经运行时间，不宜熬夜，易长斑，易损害肝功能，易耗伤肝血......

否则会造成气血亏虚，内分泌失调，月经不调，以及消化,血液系统方面的一些疾病……

常按大敦穴、行间穴和太冲穴，可以养肝护肝，舒畅身心......

一年之计在于春，春季养好肝

让您一生都能"肝肝净净"，开开心心，平安健康......

一，柴胡生姜茶

柴胡党参栀子生姜甘草

疏理肝气，升阳健脾

二，枸杞菊花西洋参石斛茶

枸杞菊花西洋参石斛

清肝养肝明目，预防近视.....

三，山楂荷叶茶

山楂，荷叶，草决明，绞股蓝

清肝降脂，瘦身排毒......

四，灵芝护肝茶

灵芝，五味子，黄芪，丹参

保肝护肝，增强免疫力......

另有小柴胡，逍遥丸，归脾丸，杞菊地黄丸……

可酌情搭配用来疏肝，养肝，补肝……

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