40度的气温会伤害人体哪里文?罗大伦编辑?紫叶图?来源网络听闻最近上海都四十度的高温了，全国很多地方也是高温不断，这酷热的滋味，我是了解的，我曾经在江南居住，我觉得其他都还好，就是这夏天，一旦酷热来临，我这东北人还真的吃不消的，一出门，就是满身大汗，衣服尽湿透，回来就要洗T恤衫，然后晾出去，等到过一会儿再出门，一看，T恤衫已经干了，对，就这么热！这样的季节，有的人可以躲在空调房间，但是，有的工作却需要我们奔走于酷热之中，比如环卫工人，比如交警等等，所以，我们需要对酷热，有个大概的了解。那么，这么酷热的天，我们需要如何保护自己呢？我们的身体的哪一部分，会被这酷热伤到呢？中医理论认为，在这种暑热的天气里，我们身体的“气”和“阴”，最容易受到伤害。中医认为，肺属金，火克金，所以在夏日酷热的季节，很容易出现肺金受克的情况，而肺主一身之气，当肺金受克，则容易出现耗气伤气的情况。所以，有的朋友说，为什么在酷热的天气里，我会变得浑身无力，困倦不堪呢？就是这个道理，此时容易出现气虚的表现。中医在这个时候，会用黄芪、人参、西洋参等等补气的药物，在金元时期的李东垣创立的治疗暑热为患的清暑益气汤的方解中，李东垣自己论述到：“其次肺气受邪，为热所伤，必须用黄芪最多，甘草次之，人参又次之，三者皆甘温之阳药也。脾始虚，肺气先绝，故用黄芪之甘温，以益皮毛之气，而闭腠理，不令自汗而损其元气也。上喘气短懒语，须用人参以补之。心火乘脾，须用炙甘草以泻火热，而补脾胃中元气”。而此时容易伤阴，是因为在酷热的天气里，人们很容易出大汗，那么，过多的出汗，到底是伤阴，还是伤阳呢？过去有俗语说：“久泻伤阴，大汗伤阳”，所以很多人说“大汗伤阳”，但是，这样讲实际是不确切的，汗是属于体液，是属于阴一类的物质，中医认为：“血汗同源”、“汗为心之液”，都说的是这个问题，如果异常地出大汗，则非常容易导致体内津液的损伤。在津液等阴的物质，损伤到一定严重的程度的时候，阳气才会随之而脱。所以，在人中暑的时候，西医认为会出现电解质紊乱，导致钠钾代谢异常，出现心率异常等情况，就是大量体液的损失，影响了心脏的正常运行。所以在酷热的天气，有朋友说，我感到口干舌燥，心烦易怒，手心热，舌质红等情况，这是为什么呢？这就是大汗导致伤阴的情况。所以，在暑热的天气，最容易出现的，就是气阴两虚的情况。气阴两虚的时候，人们容易出现这些症状：胃脘痞满，食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，眼睛干涩，神疲乏力，头晕，四肢酸懒无力，手足心热，小便淡黄、短少，大便干燥；舌红、苔少，边有齿印，脉细数。那么，这个时候，如果因为天气酷热，我们感觉自己出现了气阴两虚的情况，该怎么办呢？最好的方法，是不要在酷热的环境里面停留太长的时间，同时补充足够的液体。此时也不适合从事太强烈的运动，避免大汗淋漓。下面，我给大家介绍一个可以选用的清暑的食疗方。当年，李东垣创立了一个清暑益气汤，后来，清朝的王孟英，认为李东垣的清暑益气汤，有清暑之名，而无清暑之实，所以，就创立了一个新的清暑益气汤。其实，李东垣和王孟英的方子，各有侧重。在王孟英的方子里面，有西洋参，石斛，麦冬，黄连，竹叶，荷梗，知母，甘草，粳米，西瓜翠衣。王孟英这方子是用来治病的，我们给修改成食疗的保健方，所以可以用这样的思路：西洋参三克、石斛三克、麦冬三克、荷叶三克、西瓜翠衣三十克、粳米六十克。这方子里面，如果您有新鲜的石斛，比如铁皮枫斗，就更好了，如果荷叶是新鲜的，也是更好的。只是，新鲜的药物，份量是要加一倍的。方子里面的西瓜翠衣，就是我们熟悉的西瓜皮，我们吃了西瓜，可是，要知道西瓜皮却是宝贝，有清暑生津的作用，尤其有清咽解毒的作用，所以，我们可以把西瓜翠衣切成条，用来制作这个清暑的饮料。在清代吴鞠通的清络饮的方子里，也有这个西瓜翠衣，用来治疗“暑温经发汗后，暑证悉减，但头微胀，目不了了，余邪未解者；或暑伤肺经气分之轻证。”方子里面的粳米，就是我们通常吃的大米，有益气和胃的作用，在方子里面，作用不可低估啊。这个方子熬出来，有点像粥，但是大家要记得，里面多放水，就可以当做饮料的。如果平时作为白领上班用的饮料，则可以就用西洋参三克、石斛三克、麦冬三克、荷叶三克，用开水泡，然后放温，当做饮料，在特别酷热的天气，可以喝喝，用来滋补气阴。有的朋友问，我是阳虚体质的，是否就不能用这个方子啊？是的，阳虚之人，不要用药性是凉的中药，但是，阳虚之人，此时也不会出现前面讲过的气阴两虚的症状的，我们是有了这种症状，才可以用这些方法的。而阳虚之人，在这个季节，会感觉特别舒服，但是，千万不要认为此时舒服就可以了，此时是需要赶快抓紧时间来补阳的，这个时候补阳，有事半功倍的作用的。所以，我们在接下来，会给大家聊聊，阳虚之人，在夏天该如何抓紧时机调理身体！长按







































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