随着人们养生的意识的增强，各类具有天然养生保健的食材，被大家所追捧，商家们也想尽一切办法对这些养生食材的功效进行深挖，有的甚至进行扩大，混淆视听。而有一种天然的养生食材，其养生的历史有千余年以上，它就是西洋参。

我们市面上的西洋参有两种，一种是进口的，我们也称为花旗参，另一种是国产的，就是我们常说的西洋参。

西洋参性微寒，比起人参的大补，它是一种补而不燥的高级养生产品。能调理人体机能，帮助增强免疫力，滋阴补肾，抗衰老。每天吃点西洋参，你会发现身体有以下这几个变化：

1、气血充足了

气血亏虚，是人体生病的最主要的原因，我们人体的健康需要依赖气血充足，气血是各大脏腑的营养品，缺少营养，吃不饱，脏腑自然也就功能变弱。而西洋参能补气，血需要依赖气的推动，气足了，能促进血的生成。常吃西洋参，能补气血养血。

2、内分泌正常，提高魅力

西洋参能帮助人体调节内分泌，平衡女性雌激素以及男性雄性激素，这两种激素对于人体来说，各自起着非常大的作用，帮助男性朋友、女性朋友维持、提高魅力。

3、精神好了，不容易疲劳

常吃点西洋参，能帮助增强自身的免疫力，帮助抗疲劳，保持良好的精神状态，使精力旺盛。

4、抗衰老、改善记忆力

常用脑过度的人群，不妨常吃点西洋参，可以帮助改善记忆力，提高思维能力，还能起到抗衰老的作用。

春季常用西洋参泡水喝，好处多，但这3类人不宜多饮

一、婴幼儿

孩子身体正处于发育阶段，传统医学认为，婴幼儿属于稚阳之体，而西洋参属于寒性，会破坏孩子的阳气。

二、失眠多梦

容易失眠多梦的人，常有心肾不交，这类最好不要吃西洋参。

三、身体无虚损的人

任何事物都讲究平衡，若身体特别健康，没有任何虚损，不要吃西洋参，长期吃可能会打破健康脏腑之间的平衡，反而对健康不利。