我想女孩子一般都有掉发这个困扰，尤其是生了孩子的宝妈，掉发的情况更严重，洗一次头感觉能掉一把的头发。

有这种情况不要慌，哈妹给大家推荐一道养发食谱，炖鸽子汤，乳鸽的体内含有丰富的软骨素，可以改善皮肤活力，增强皮肤的弹性，还有丰富的泛酸，对脱发、白发都有很好的疗效，鸽子为热血动物，为妇科良药。

炖鸽子汤

配料:鸽子两只、西洋参10克、红枣8颗、干百合适量、桂圆6颗、枸杞适量、姜片五片、盐少许烹饪步骤:1.准备两只鸽子对半切四块就可以

2.所需材料，红枣，枸杞，百合，桂圆，西洋参

3.鸽子放入开水中灼一下血水，煮起汤来才清甜

4.材料泡一下水，清洗干净

5.灼好水的鸽子清洗干净放入炖盅，姜片，红枣那些

6.一次性加入适量的开水，放入隔水煲中启动炖汤功能1:30分就可以了

7.炖呀，炖呀，时间慢慢的过，汤也炖好了

8.看着不错，很香呢？调入适量的盐就可以了

9.成品

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