但是上班族们并不知道每天喝咖啡，咖啡里的咖啡因容易使人上瘾，并且，有许多人是不适合饮用咖啡的，例如高血压、胃溃疡、胃食道逆流病患等。因此，当需要一杯咖啡提神的时候，不妨试试改喝西洋参，既免除咖啡对身体的伤害，又能让人充满活力喔！

西洋参中的皂苷有消除疲劳、增强免疫力等作用，熬夜、犯困时喝一杯西洋参茶，能有效地消除机体疲劳，恢复精力。夏季人难免心肝火旺、四肢乏力、精神不振，这时喝点西洋参茶清热降火正合适。

喝咖啡换成喝西洋参，身体具体会有什么变化呢？

不再反复犯困了

一项研究表明，喝两杯咖啡有助于保持清醒，但同时又让大脑的部分功能处于休眠状。研究者认为，当人们喝完咖啡之后，咖啡因在短时间内能阻止人们从大脑“库存”中提取所需的信息。而且，多喝咖啡还会消耗体内用于神经和肌肉能量代谢的B族维生素，从而使人容易疲劳，形成恶性循环。

而西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，既提神醒脑又不会对人体产生副作用。

高血压缓解了

喝咖啡容易加剧高血压，因为咖啡因本身虽具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但长期大量服用，会造成本身已有高血压的人情况更为严重。光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会使危险加倍。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

西洋参调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血等，疗效显著。

糖尿病减轻了

常喝咖啡易引起糖尿病。芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，可能使出生后的婴儿患糖尿病。

西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。因此，喝西洋参茶比和咖啡更加健康。

胃病不常犯了

咖啡对胃有负面作用，造成食欲减低，因此在餐前喝咖啡会让人不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。常喝咖啡的人一定会发现，自己的胃总会不舒服，有胃病的人更是会常常犯病。

西洋参补肺降火，养胃生津，滋补身体不伤胃。所以，赶紧把喝咖啡改成喝西洋参茶吧！

免疫力提高了

西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

气色更好了

西洋参有助于滋阴补气，对气血不足、皮肤干燥的女性来说补益效果、滋润效果显著，西洋参也是是养颜抗衰、补充身体能量的首选。

咖啡换成西洋参，西洋参怎么泡茶？

西洋参茶

西洋参片3克

西洋参片直接开水冲泡5分钟即可。

提神醒脑，强身健体。西洋参片直接冲泡，简单便捷且口味甘醇，最适宜忙碌的上班族和经常需要出差的商务人士饮用。

西洋参玫瑰花茶

西洋参片3克，玫瑰花10朵，枸杞红枣酌量

所有材料水洗后开水冲泡10分钟即可。

补气养阴，活血养颜。西洋参补气养阴，醒脑提神，玫瑰花理气解郁，因而这款花茶具有清心解忧、活血养颜、降火舒压的功效，很适合女性饮用。

西洋参枸杞菊花茶

西洋参片3克，菊花花8朵，枸杞酌量

所有材料水洗后开水冲泡10分钟即可。

养肝明目，清热去火。这款茶非常适合长时间对着电脑工作之后，出现眼睛疲劳、睛睛干涩的办公室白领饮用。

西洋参茶还有其他很多冲泡方法，不如分享一下，你最喜欢哪一种？

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