男人不够雄壮，或者底气不足大多和肾虚有很大的关系。而肾虚的最主要原因是男人雄性激素的过度消耗，引起身体的过度透支而引起底气不足，想要快速改善，最佳的方法就是及时的滋补和调理，也就是中医常说的补肾。那么该怎么补？

兰舌木人参+枸杞泡水

其具体的做法是：原料：兰舌木人参2克、枸杞10粒、做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，代替茶饮，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味最后吃掉兰舌木人参！

滋补肾脏的，何首乌泡水

何首乌是一种比较名贵的中药材，它的药用价值其实是非常的高的，中医认为何首乌本身具有性质温和，增强免疫力，让白发变黑，养护头发滋补肾脏的神奇效果，若是能够每天适量的吃有点何首乌对于身体的好处其实还是很大的。

而泡水就是何首乌的一种比较好的摄入方法，我们可以每天用适量的何首乌泡水饮用，能够促进我们身体内的雄性激素分泌，还能提升我们身体的抗病能力，同时它还能够养护我们的肾脏，让我们的肾脏更为健康，坚持饮用一段时间以后，相信你的肾脏会开始一天天变好的。

蒲公英根+红茶泡水

蒲公英是一种药食同源的小植物，又称“尿床草”，利尿作用十分明显，能增加排尿量，对男性前列腺炎及尿道炎，对女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好处。

踮着脚尖走

人体的穴位错综复杂，适当的调整刺激的位置可以很好的补肾壮阳，不仅能让身体的气血顺畅、还能让体内的雄激素源源不断。研究表明，踮着脚尖走路或者原地锻炼可以很好的健身和减肥，对肾脏的健康也有很大的帮助。

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