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这一届90后真的太南了……

每天活得更焦虑，面临着脱发、失眠、便秘、发福、视力减弱、颈椎痛、长白发、记忆力下降、皮肤变差等健康问题，养生已不再专属于中老年群体。

而90后与衰老斗争的方式更是既魔幻又现实，花样百出。

加班到深夜，一边捂着自己胸口处狂跳的心脏，一边淡定地往保温杯里投入几片西洋参和枸杞“续命”；

奶茶火锅是不可能不吃的，长胖更是不能的，有酵素果冻在手，我们不怕不怕了；

熬夜耍手机是不可能早睡的，第二天没精神来杯中药咖啡；

胡吃海塞，喝酒熬夜导致脸上长痘、肤色暗沉，这可不行，胶原蛋白、抗糖丸、葡萄籽都得安排上。

计划周末去跑个步或健个身，即使脑海中有条好处提示告诉自己“快去吧”，但同时又会蹦出0个，甚至00万个借口高喊“改天吧”。

办公桌上更是少不了护肝片、叶黄素、越橘片、蓝莓片（护眼）、维生素（膳食补充剂）等保健品。

图片来源：Pexels

年轻人不甚健康的生活习惯和高压的生存环境，使他们在购买保健品时盲目又仓促，特别是在短视频和直播的带货方式下，年轻人购买保健品更加上头。

那么

??

还真不是！

关于保健品简单的概括一下：

多样化饮食是获得营养的最佳途径，保健食品不能替代饮食。

保健食品可以作为饮食营养的一种补充。

从最近几年我国的营养调查来看，我们膳食微量营养素缺乏的情况是依然存在的，比如维生素C、维生素D、B族维生素、钙铁等。

孕妇、乳母、幼儿、老人、特殊环境或者特殊职业人群、疾病状态人群、素食者、节食人群，应在营养指导下服用膳食补充剂。

保健食品不能治病。任何宣传能治疗疾病的保健食品，都不要购买。

图片来源：freepik.