人老了就希望自己可以头脑灵活、耳聪目明！然而人到老年，先天后天都不足，大脑失养，要想做到头脑灵活其实很难！

大脑充盈，我们就头脑灵活、思维敏捷、语言清晰、记忆力强、耳聪目明、口齿伶俐、精神饱满；

大脑失养，轻则健忘，重则血管性痴呆！

健忘

定向力的改变

（忘记了东南西北、时间）

性格和意识的改变

生活能力下降

中医认为，导致血管性痴呆很重要的一个原因就是脾肾两虚！

脾肾两虚导致气血运行无力，气血不足产生气滞、痰阻、血瘀，它们形成毒邪，阻碍精微物质运化，最后导致大脑失养，进一步发展下去就容易导致血管性痴呆。

如果发现自己有脾肾两虚的情况，需要及时进行调理，充盈大脑，避免血管性痴呆的发生。

荣养大脑的“四件宝”，能充盈髓海，帮助我们耳聪目明、头脑灵活、预防痴呆。

三七粉和西洋参粉组合起来能益气、养血、活血，帮助预防心脑血管疾病。

这两种药材虽然很常见，但很多人都没有吃对！冲泡三七粉和西洋参粉先用凉水，再用97℃左右的热水，这样养血的作用更明显。

灵芝孢子粉具有增强机体免疫力,抑制肿瘤。保护肝损伤,补气、养心、安神、抗血栓。辐射防护作用。

日常保健使用，建议大家用灵芝孢子粉，安神效果佳。如果同时有心血管疾病、心悸、血瘀等情况，可以配合三七粉和西洋参粉一起泡水喝。

老年人基本都有肝肾亏虚的情况，表现为眼花看不清东西，而枸杞子能滋补肝肾、益精明目。

但是很多人吃枸杞容易上火、便秘，可以将枸杞放入蜂蜜中，蜂蜜要完全浸泡住枸杞，泡一个星期，每天舀一勺泡水喝，既能清肝明目，又能补益肾气，还能解决大便干结的问题，特别适合容易上火的老年人吃。

注意：血糖高的人不适合这个方法。