排毒美颜的靓汤

　　在现代社会的快节奏生活中，毒素积累是不可避免的。毒素不仅是指肉眼可见污染，还包括有害化学物质、放射性污染和情绪压力等。不仅会降低我们的身体免疫力，还会导致肌肤变黯淡无光。所以，排毒不仅能够让身体更健康，还能够让肌肤远离暗沉。下面介绍几款排毒美颜的靓汤。

　　一、玉米须红豆汤

　　用料：玉米须20克，红豆30克，水适量

　　制法：将玉米须和红豆洗净，加水煮沸，改小火煮30分钟，熄火，待温度适宜后，喝汤吃豆。

　　功效：玉米须和红豆都具有清热解毒的功效，能够排出体内垃圾和毒素，消除炎症，改善暗沉面色，还能够减肥和美容。

　　二、花菜枸杞汤

　　用料：花菜适量，枸杞30克，水适量

　　制法：将花菜洗净，切块，加入水中烧开，改中小火煮20分钟，加入枸杞煮5分钟即可。

　　功效：花菜中的酚类化合物，具有强烈的抗氧化作用，能够清除自由基，改善肤色，抑制老化;枸杞能够滋肾明目、保肝解毒，改善肤色。

　　三、西洋参银耳汤

　　用料：西洋参30g，银耳10g，红枣10枚，水适量

　　制法：银耳泡水发开去蒂，西洋参泡水切片，红枣洗净去核;将西洋参与银耳、红枣放入锅中，加入适量的水，煮至锅中剩半碗水即可。

　　功效：西洋参能够益气、补血、滋阴、增强免疫力;银耳富含胶原蛋白，能够保湿、滋润肌肤、排毒养颜;红枣糯甜富含多种维生素和矿物质，能够滋阴潜阳、强筋健骨。

　　四、苹果绿茶汤

　　用料：苹果1个，绿茶适量，水适量

　　制法：将苹果去核切块，与绿茶一起放入锅中，加入适量的水。煮开后转小火煮30分钟，待凉适温后即可。

　　功效：苹果中富含营养物质，特别是纤维素，能够帮助清除排毒，保持肠道平衡;绿茶中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善肌肤质量，滋润肌肤，绿茶还含有丰富的茶多酚，能够防止自由基，消除炎症，达到排毒滋养美肤的效果。

　　以上就是几款排毒美颜的靓汤，可以根据自己的口味适当调整口感，在饮用的同时，我们还需要注意平时的饮食健康、合理饮食、多运动，才能达到更好的效果。