冬日的羊湖，从万顷碧波过渡到一层薄薄的碎冰冰在水面铺展开来，再到彻底冰封。可以这么说，冬季的羊湖，景色变化殊异，可以解锁湖心踏冰、绕湖等等新奇的姿势。

喜欢睡懒觉的朋友，可以选择羊湖半天1点发班的车次就行了，半天的只会去经典的岗巴拉山口和羊湖的湖边，但游完个小时也足够打卡了；小资型的朋友可以选择绿色环湖路线的行程，环湖嘛，就是沿着湖边观赏羊湖的不同角度，然后择一处湖边，喝喝红酒吃牛扒，开个野餐party也是不错的；

观景型的就是一天的时间游玩羊湖和卡若拉冰川，打卡了1/号观景台后，沿着环湖公路去到卡若拉冰川，时间不算赶，景致会更加丰富一些；

纳木措同样作为西藏的三大羊湖之一，也是到西藏必打卡的景点，但纳木措到了冬天因为大雪封山，会有太多不确定因素导致不能进去，一定要做好心理准备。冬天的纳木措千里冰封，m的海拔天空透彻，开阔的湖体能肉眼看到非常清晰的银河，摄影爱好者的最佳选择。

图：扎西半岛

图：圣象天门

夏天0冰川因为气温升高，消融过多，颜色也不会太蓝，同样不利于冰川的保护，所以，10月后才是最适合0冰川的观赏期。

Day1：拉萨-岗巴拉山口-羊湖-环湖公路-浪卡子Day：浪卡子-普莫雍措-普莫雍措环湖-0冰川-拉萨冬日份的羊湖，蓝冰在日光下熠熠生辉。

冬日的卡若拉冰川，披上雪白的外衣，冰舌也似乎要蔓延至路边，规模浩大，视觉震撼。

冬季的普莫雍措，也是纪录片《第三极》的取景地，一到1月下旬，湖面开始结出厚厚的蓝冰，并伴随着白色的气泡和冰裂，在四周多座超0m海拔的包围下，目之所见相当震撼。

随后继续环湖北上，寻找普莫雍措的更多玩法。

西行50公里的地方，就是此趟行程的最大亮点-0冰川，位于中国与不丹的交界，所以他是极地之极地；此外，在构成上，冰渍湖、冰窟、蓝色冰洞一应俱全。。。。。。所以，你可以解锁冰上的各种姿势。。

图：0冰川

Tips：0冰川位于普莫雍措的西边，且没有泊油路可以抵达，冰雪路段需要沿着前车的轱辘印行驶，建议找老司机包车或者跟正规团前往。

林芝平均海拔只有左右，即便是冬季到这里来也是不会高反的。虽然林芝春日的雪山桃花冠绝天下，但别忽略林芝冬日的美景，平日里十人九不遇的羞女峰-南迦巴瓦也时常露出它美丽的头颅来。

Day1：拉萨-林拉高速-巴松措-新措轻徒步（3km）-巴松措Day：巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村Day3：索松村-尼洋河风光带-米拉山-拉萨冬日挂满雾凇的巴松措就像有一条白色的项链将翡翠色的湖体包围，极致的色彩组合美的难以言喻。

新措是巴松措里边一个少为人知的处女地，能满足你对藏区的所有要求，冰川，湖泊，河流，牧场，森林，牦牛，经幡等等，只要你能想到的元素，这里全有。新措最佳的徒步时间其实是在夏天，但未曾想到，冬日的雪景也是着实迷人，南方的朋友不要错过。

去林芝，一定要去索松村，准确的说是住在索松村，这里是南迦巴瓦第一村，也是近观南迦巴瓦的最佳角度。一入冬，气温降低，天气晴朗，这座十人九不遇的羞女峰，几乎天天都能看到，而且也呈现更加磅礴的气势。傍晚就在索松村，望着窗外是南迦巴瓦日照金山，晚上是肉眼可见的银河，晨起是汹涌的云雾澎湃。

若是再在南迦巴瓦下来场野生的篝火晚会，美翻了！

要说什么时候去珠峰最合适，那一定就是秋冬了。夏天很多游客到这里，其实都会抱怨，因为夏季时常下雨，珠峰四周常被云雾缭绕，很难看全，并且没有蓝天白云的加持，主体实际上逊色不少，冬天到西藏，一定要去看珠峰！！！

Day1：拉萨-羊湖-普莫雍措-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则Day：日喀则-定日-珠峰大本营-曲宗村/巴松村Day3：曲宗村/巴松村-加乌拉山口-嘉措拉山口-日喀则Day：日喀则-扎什伦布寺-国道-拉萨冰封的羊湖、满拉水库在白色的映衬下更加夺目，色彩的碰撞带来强烈的视觉张力

图：羊湖冰浪

普莫雍措，引爆冬日蓝冰气泡奇观。

图：普莫雍措蓝冰

天朗气清的冬季，在云雾缥缈的加乌拉山口，可将座超过米的雪峰尽收眼底，切实地感受到在云端的浪漫。

图：远眺珠峰

你的西藏之行必须带点仪式感，所以珠峰是一定要去的。冬日里，云层很薄，你更能看到清晰的珠峰之巅，闪闪发光的日照金山，晚上的星空银河少了云雾的遮挡，也更加明亮。可以这么说，想看珠峰，冬天绝对是最好的时节。

后藏最大最有威望的寺庙—札什伦布寺，也是历代班禅驻锡之地，冬日份的庙宇间少了人群的喧闹，冷清却也纯粹，随手一拍，都是充满故事感的人文大片。

萨普神山是才被人熟知的冰雪秘境，因为路况不是特别好，所以到这里的人相对较少，冬日更加门可罗雀，但这里的景致，却足以让你为之奔赴。

Day1：拉萨-念青唐古拉山-当雄-那根拉山口-圣象天门Day：圣象天门-藏北草原-那曲-骷髅墙-怒江第一湾-比如Day3：比如-萨普神山-比如-帕拉晶塔-茶曲Day：茶曲-那曲-拉萨沿着青藏线从拉萨前往那曲，沿途念青唐古拉山在白雪的覆盖下更显巍峨，从车上随手拍都是大片。

圣象天门一到冬季，湖水会从蓝色的碎冰直到冻地结结实实的，这时候可以肆意地踏上湖心漫步，解锁更多拍照姿势，并且低气温让对面的整条念情唐古拉山脉更加雄伟壮观清晰。

骷髅墙位于达姆寺天葬台，达姆寺和热登寺的两个天葬台都存有骷髅，由一名天葬师主理，两寺间有索桥相连，可看作为一体，达姆寺天葬台已经停止对外开放，骷髅墙位于房内，人头骨象砖块一样一层一层地垒砌起来，大概有数百个骷髅头骨，使每个活着的人一看到它们就会想起自己的归宿。

萨普神山是一处尚未开发的处女地，是17年才正式被发掘的绝食秘境，每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美，一入冬天，湖心冒出一块块巨大的碎冰冰，随手一拍，假装打卡在南极有没有。

不仅如此，冬季的神山白雪覆面，有直逼湖面的巍峨，完美金字塔状的主峰巍峨屹立C位，其他的“家人”呈现包围的姿态，相当雄伟壮观。趁着还未开发完全，一定要早早去看看~

在前文中我就有提过，冬季最适合的就是看雪山冰川，泡温泉了。下面这条给大家推荐的路线就是在珠峰和廓琼岗日看雪山赏冰川，然后去到西藏羊八井，冲浪、泡雪山温泉！！

Day1：拉萨-夏珠林寺-羊卓雍措（半环湖）Day：羊卓雍措-卡若拉冰川-嘉措拉山口-珠峰Day3：珠峰-加乌拉山口-定日-札寺伦布寺-日喀则Day：日喀则-廓琼岗日冰川-羊八井（温泉）Day5：羊八井-纳木措扎西半岛-拉萨羊湖深度环湖，除了经典的观景台外，还能从不同角度欣赏羊湖的美，并且夜宿湖边，不管是看日出、日落还是星空都非常棒，喜欢摄影的朋友不要错过。

经典的珠峰天包含羊湖、卡若拉冰川以及珠峰的行程，5天则多出廓琼岗日冰川景点。它是离拉萨最近的冰川公园，也是目前世界上车辆可以抵达的最高海拔的景区。观景台设在的海拔，但还可以继续往上爬，整个冰川公园蓝色冰墙相当壮观，像是ufo的顶盘，还有冰渍湖可看，不管是观赏还是拍摄效果都非常好。

羊八井海拔米，南北两侧的山峰均在海拔～米以上，地热相当丰富。这四天的旅途已经相当劳累了，正好可以在极寒的地方泡个暖暖的温泉，并且还是对着皑皑的白雪，所有的疲倦都将消散，喜欢热闹的话，跟大家一起温泉冲浪也是不错的选择！

冬日西藏个人还是比较推荐短线，如果时间比较长，又觉得自己只会去一次西藏，想将西藏的主要景点连在一起玩的话，推荐这条的全景6天行程。

或者是阿里南线（8天）、阿里大北线（13天）的行程，冬季价格真的相当划算了，有时间的话真的可以考虑考虑！

身份证在中国没有身份证寸步难行，更别说是在西藏这种边境地区了。无论是订酒店，购买门票，还是边境地区游玩的日常安检，在西藏切记身份证一定要揣好。可临行前复印一张身份证件或者手机拍摄一张证件照以备不时之需。边防证西藏边境县需办理《边境通行证》才能进入的有：林芝地区个（察隅县、墨脱县、米林县、朗县)。山南地区个(隆子县、错那县、浪卡子县、洛扎县)。日喀则市9个(康马县、亚东县、岗巴县、定结县、定日县、聂拉木县、吉隆县、萨嘎县、仲巴县)。阿里地区个(普兰县、札达县、噶尔县和日土县)。西藏著名景点需持有《边境通行证》才能游玩的有：日喀则市的珠峰大本营、亚东。林芝地区的墨脱和察隅。阿里地区的全部景点都需办理《边境通行证》才能游玩。因此如果是准备自驾西藏的朋友，可持身份证到户籍所在地的政府办证中心公安办证窗口办理（免费）。若是已抵达拉萨，要先去拉萨公安局开一个办理边防证的介绍信，然后再去武警边防总队办理证件。也可委托代办机构办理，一般收费元左右，一般跟团的旅行社都会免费办理边防证。

其他证件导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担，夫妻一起参加活动请携带结婚证。衣物类冬季—春季（11月—5月）白天出太阳气温会升到10-15度左右，但是夜里温度一般会下降到-10°一下，因此衣服以保暖性较好的羽绒服为宜、抓绒冲锋衣冲锋裤，秋裤，以及抓力保暖性较好的靴子是户外旅行的必备。夏季—秋季（6月—10月）6-10月整个西藏地区气温大约在10-0度左右，最高温也能达到5°以上。但高海拔的地方，低温也会下降到0°以下，因此建议各个季节的衣服都带上一套。上衣：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加；所以带着四季衣，有备无患。裤子：以休闲、户外、运动等衣物为佳，6-8月可带上一条保暖秋裤，9、10月就需要带上加绒的裤子了。鞋子：硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里这些景区，高帮的户外鞋更合适。洗漱装备洗面奶，爽肤水，润肤霜，防晒霜，唇膏，护手霜，牙膏，牙刷，毛巾，浴巾等。药品类常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心。一些抗高原反应的药品：高原红景天（提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些以下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液（针剂型、非常适合当地不方便买到高原安红景天的驴友）；外用药：云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。其它手机、照相机、充电宝、数据线、充电器、雨具，银行卡，身份证，太阳帽，太阳镜，手电筒。

1、出发前保持愉快的心情和较好的精神面貌，并且调整平常不规律的作息时间，让身体状态达到最佳。、出发前15天可服用红景天胶囊或口服液，以降低高反的概率。3、高原上尽量多吃蔬菜和水果，以补充维生素。若胃口不佳，可冲泡葡萄糖或适当食用巧克力，巧克力不可多食，容易造成鼻腔干燥流鼻血的现象。、服用一些抗高反药物来缓解高原反应。高原康:防治急性高原病药品，医院全军高山病防治研究中心研制。高原安:保健食品,有利于缓解高原反应。红景天:藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。迪诺康胶囊:OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。百服宁:有助于控制高原反应引起的头痛。西洋参:有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。速效救心丸:高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。丹参丸:治疗心血管。有助于缓解高原反应。肌酐口服溶液：能够快速提高肝脏代谢酶的活性，增强血液的携氧能力。5、多喝热水，稀释血液浓度，提升红细胞携氧能力。

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