人们经常听到“心病还须心药医”，往往会认为是因伤心事导致郁证时需要心理开导。事实上，人体的心脏也会有功能性及器质性的病变，这种病变难道就不是“心病”吗？

人体的心脏每天都在辛勤的工作着，在《黄帝内经》中认为心为“君主之官”，是五脏六腑之大主，所以，心脏一旦病了，对人体的伤害极大。

那么，是否有一个比较好，而且又操作性很强的心脏保养的方子呢？答案是肯定的。人们所熟知的三七和西洋参就是保养心脏的简易养生良方。

老年三宝

：三七粉3克+西洋参粉3克+丹参粉3克。

：每天早饭后服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用常温水、牛奶送服。坚持少量常服，否则将前功尽弃。

：心脑血管慢性病的中老年。

为什么要用三七、西洋参和丹参配伍呢？是因为这三者是一个极其团结的组合，三七化瘀通络，西洋参气阴双补，丹参养心，对心脏是一个比较全面的养护。

---三七粉：活血化瘀

改善微循环障碍，恢复血管壁弹性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，预防老年痴呆，提神醒脑，抗疲劳，是抗衰老的理想选择，三七也是最原生态的血管清道夫之王。

---西洋参粉：补气养阴

改善气短乏力、疲劳、睡眠不佳。老年人的生理病理特征就是气阴两亏，睡眠普遍偏少，多有气短症状。西洋参粉是非常适合中老年的。

---丹参粉：补血养心

一味丹参散，功同四物汤。丹参在此，补血效果非常好，且能提升心肌泵血机能，改善脑供血不足、贫血症状，让六十岁的年龄拥有三十岁的心脏。

杜绝再进食高脂肪食品，生活饮食必须以清淡，清补为主。禁止再使用以形补形的进补习惯，适当服用一些保健品，如维生素C、维生素E、鱼油等保健食品。多食用木耳，菇类、灵芝等菌类，芹菜、豆类、牛奶等高蛋白食品。

随着生活节奏的加快，压力负担变的越来越沉重，很多人已无精力顾及身体，慢慢遗忘了健康，为此康美希望“化繁为简”，通过努力为您的健康披甲护航！

每天，花上几分钟的时间为自己的健康努力，我们都会定时为您送养生资讯，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然……

让我们一起开始，从简开始时刻养护身心！

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