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炎热的夏季转眼就到了，许多人在夏天会因为流汗较多，身体缺少水分，消耗很大，而出现气虚的症状，而年纪大的人情况也会更加严重。再加上夏日的高温很容易让人烦躁不堪，夜晚甚至可能出现失眠的症状。

其实要想改善身体气虚易出汗的情况很简单，只需要服用一些西洋参即可。西洋参也属于人参的一种，它本身就具有滋阴补气、宁神益智、降火消暑的功能。另外它还对人体的中枢神经有增强功效，可以有效消除人体疲劳，抑制烦躁，治愈失眠。

西洋参的功效和作用

1、增强中枢神经系统功能

西洋参中的皂苷可以有效地强化中枢神经系统并实现冥想。、消除疲劳、增强记忆力，可应用于失眠症状、烦躁不安、记忆力减退和老年痴呆症。

2、保护心血管系统

普通人参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化和加强心肌收缩力，冠心病患者气阴两虚症状、心慌气短可以长期服用西洋参，效果是重大。西洋参还能有效调节血压，可有效降低暂时性和持续性血压，并有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗死、恢复脑血栓等疾病。

3、提高免疫力

西洋参作为益气保健的首选，可促进血清蛋白质合成、骨髓蛋白质合成、器官蛋白质合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效对抗癌症。

4、促进血液活力

长期服用的西洋参可以减少血液凝固。、抑制血小板聚集。、抗动脉粥样硬化，促进红细胞生长，增加血红蛋白。

5、治疗糖尿病

西洋参能降低血糖、调节胰岛素分泌，促进葡萄糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。

6、可增强心肌，增强心脏活动

强大的中枢神经系统，镇静身心，恢复疲劳，具有镇静和宿醉的功效，增强记忆力，对阿尔茨海默病有显着疗效。

7、调节肝脏中对肾上腺素的分泌

促进新陈代谢的作用。它可以增强体力，极大地帮助运动员。

8、抑制癌细胞生长

增加免疫功能。助长消化，对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。

西洋参的搭配吃法

西洋参+黄芪，增强抵抗拒绝感冒

西洋参+枸杞，补肾益肝调节血糖

除了搭配黄芪增强西洋参自身的功效以外，还可以搭配其他不同的补品来获得不同的功效。西洋参搭配枸杞，由于枸杞性热而西洋参性凉，两者相抵就不再具有凉性功效，但是可以治疗肾肝亏死、头晕目眩，还可以有效控制血糖，长期服用可以起到保健养生的作用。

西洋参+石斛，养阴益胃生津止渴

西洋参、石斛搭配一起使用，有益生津，滋阴清热等功效，适合烟酒过度等人群，用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。

西洋参最简单的吃法

西洋参最简单的服用方法是含服或当茶饮用。可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中，细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮，可反复饮至无味，然后将参片或参须嚼服。

此外，用西洋参煲汤也是很好的吃法。要注意的是，服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。

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