月嫂上户必学16款秘制月子汤，学到就赚到了！赶紧来学习吧！

材料：玉米棒克，排骨克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。

做法：

（1）玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切片，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。

（2）煲内注入清水，水开后加入姜片、玉米棒、红萝卜、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

材料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许。

做法：

（1）水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。

（2）水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。

（3）水煮开后加入适量的色拉油、盐，调好味即关火。

材料：冬瓜克，五花肉克，葱10克，生粉少许，盐适量。

做法：

（1）冬瓜去皮清洗干净，切成小方块。

（2）把剁碎后的五花肉，加盐与生粉，捏成肉丸。

（3）先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。

（4）20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加调料盛出。

材料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许。

做法：

（1）排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，

（2）放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。

（3）加盐调味，淋入香油即成。

材料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、料酒2小匙，姜、香油少许。

做法：

（1）鸡切成块，洗净血污、放滚水中烫一下，放一旁备用。

（2）金针洗净泡软，（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段。

（3）煲内放水煮沸后，放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。

（4）再加金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

材料：香菇25克，竹笋15克，金针克，清汤克。

做法：

（1）香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝。

（2）将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐即可。

这款汤采用全素的原料做成，口味极鲜美，营养丰富哦，做法简单。

材料：莲藕g，栗子20个，葡萄干1/3杯（可有可无）。

做法：

（1）将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节切除。栗子去壳、去膜后备用。

（2）将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。加葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。

材料：猪舌1条（克）、西洋菜克、无花果4个、陈皮小片。

做法：

（1）猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净。

（2）西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净。

（3）清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时。调味即可。

材料：杜仲15克，猪瘦肉克。

做法：

（1）将杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。

（2）全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味。

材料：乌鸡1只(克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片，料酒少许、盐适量。

做法：

（1）淮山、枸杞泡水20分钟后备用。

（2）乌鸡氽烫后去除血水备用。

（3）所有材料放入炖盅内，加料酒及热水，放蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。

材料：瘦肉克、蜜枣10粒、姜2片、热水0毫升。

做法：

（1）蜜枣冲洗好备用，排骨洗净后氽烫，再捞出备用。

（2）将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。

材料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉克、蜜枣1个。

做法：

（1）将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水ml，隔水炖1小时。

材料：胡萝卜克、牛腱克、红枣8粒、姜2片、水0毫升，盐适量。

做法：

（1）将牛腱洗净，切成条块状，胡萝卜洗净后切块备用。

（2）牛腱氽烫后捞起备用。

（3）把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中火炖煮1.5小时，然后再加入调味料调味即可。

材料：杜仲30克，猪肚1只，姜5克，葱10克，盐5克。

做法：

（1）把杜仲用盐水炒焦；猪肚洗净；姜切片，葱切段。

（2）盐抹在猪肚里外两面，抹匀；

（3）杜仲、山檀、姜片、葱段装入猪肚里把猪肚置烟锅内，加清水0毫升，置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖90分钟，停火。

（4）捞起猪肚，切成5厘米见方的块，加入汤即可食用。

材料：鲜荷叶1张、乌鸡1只、火腿50克、香菇5O克、精盐5克、鸡油20克、姜、葱各5克、骨头汤0克、时令鲜菜适量。

做法：

（1）将乌鸡宰杀，去毛、内脏，过水烫一下，荷叶洗净切块，火腿切片，香菇水发，一分为二。

（2）将乌鸡、荷叶、姜、葱及各种调料放人压力锅中，加入汤，烧开。加压10分钟，冷后倒人砂锅中烧开，上桌，可加时令绿叶菜。

材料：龙眼肉，莲子肉，鸡蛋2只，生姜2片，枣4枚，盐少许。

做法：

（1）鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；枣去核。

（2）瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

总结：好了，以上就是今天分享的16道月子汤，如果觉得有用，请分享给其他姐妹吧，她们会感谢你的哦！

腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、过度的肥胖......亚健康一词已经成为当代人的代名词，不分年龄，不分男女，不分地域。据国家卫生局统计，我国城市中83.9%的人，身体处于亚健康状态。

难怪保温杯成为“中年标配”，人到了一定的年纪，愿意花多大心思在养生上，身体就会回报你多少。

说到食疗养生，很多人对枸杞都不陌生，但是真正让人们熟悉并了解它，还是在《舌尖上的中国》第三季养·食疗中。枸杞作为浙江仙居大厨口中不可或缺的食药材出现，证明了它在药膳界的地位。

不仅国人喜欢用它来泡酒、煮汤、做甜品，欧洲和美国市场也将枸杞称作引领健康潮流的神秘东方食材。

《本草纲目》中记载枸杞甘平而润，性滋补，能补肾润肺，乃平补之药。它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、性功能低下、眼花模糊等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

很多人身体不舒服了，都会喝一杯枸杞泡水。尤其是女性容易手脚冰凉、痛经，也适合来一杯枸杞水。

但是，为什么你天天喝枸杞泡水，却没有效果?

近年来，枸杞市场为了迎合消费者，充斥着都是颜色鲜艳、经化学物质染色的“毒枸杞”，这样的枸杞不仅不营养，反而会毁坏身体。

且晾晒烘焙过的干枸杞，营养早已流失大半;而现摘枸杞皮薄、易腐烂了，普通根本吃不到。

面对这些难解的问题，一个从小在宁夏中宁长大的姑娘赵静静，思考着枸杞产业的发展方向。

鲜枸杞充满精华营养，酸酸甜甜，常喝明目清肝，提高免疫力，是超有效的滋补好物。

那如果把鲜枸杞做成原浆呢？既能锁鲜，保留枸杞的全部营养价值，又可以把采摘、保鲜成本降下一大截，同时还无季节性限制，让顾客一年四季都能喝得到健康、高营养的鲜枸杞原浆。

想到这里的赵静静兴奋不已，她随即查阅专业文献后发现：枸杞表面有一层蜡质层，泡煮过程中90%的营养成分都无法析出被吸收；

再加泡煮时枸杞含的维生素、甜菜碱等有效元素被破坏，导致枸杞干果的营养成分吸收率极低！仅有2.08%，或者更低！

而鲜果破壁榨浆后，吸收率可高达90%以上。

敢想敢为，时不我待！像制作鲜榨果汁一样，赵静静将口感酸甜的新鲜枸杞经过清洗灭菌，直接制成新鲜枸杞原浆，无菌装袋，经过市场测试后，大获成功，好评不断！尤其是受到了大量亚健康人群的热捧！

喜迎国庆团聚中秋，全球免费业务免收劳务费还有礼送，请看朋友圈麽您平安如意！顺心！每一天！便民我做到，国民同行！亲们:尊重林老师意见！给师生们过个心情愉快节日！延迟双十开班！共创美好来！谢谢配合！《机会勿错过》下期不知是何时开课日期十月十日上课时间早上9点至11点下午3点至5点∴夜7点至9点接龙报名中！月嫂催乳育婴月子餐康复护理免费培训接龙报名中免收月嫂介绍费安排就职，短期培训五天四夜，受益终身时间你自己把握！南新欢迎你！南新便民我做到