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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物

现在才刚刚到了春季，气温还是不够稳定，有时候天气很好，感觉到很温暖，可是没过一阵儿，就会开始降温了，在这种气温变化很大的季节，免疫力会很容易下降，在免疫力下降的时候，细菌和病毒就会侵害到身体的健康，慢慢的就会出现咳嗽的现象，许多人都表示很讨厌咳嗽，在白天的工作学习当中，只要是一咳嗽，就会打断所有的注意力，这会让工作学习的效率变得很低下，可是却没什么办法来缓

解，营养师大乔上次教过小编一个小妙招，介绍了一种天然的“止咳草”-西洋参，让我隔天就泡水喝，能护咽润肺，让咳嗽渐渐远离你，接下来小编就把这个方法交给大家，喜欢的朋友记得点赞收藏吧！

西洋参麦冬茶

配料：

西洋参10克、麦冬10克、冰糖适量

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.将麦冬和西洋参用水清洗一下。

3.将洗好的食材倒入旅行养生壶茶漏内。

4.壶内倒入ml清水，把茶漏轻按壶盖上，盖上盖子。启动电源，选择沸水功能。

5.结束后放入冰糖，融化后即可饮用。

烹饪小贴士：

1、阳虚上火的人群不适宜饮用西洋参麦冬茶，反而会导致人咳嗽加剧。2、西洋参麦冬茶不能长时间饮用，喝多了容易造成脾胃虚寒。感冒患者不宜食用西洋参，西洋参性寒，有滋补作用，感冒患者服用会加重病情，不利于身体恢复。3、寒湿伤胃者有舌苔白腻、饮食不佳的症状，服用西洋参会导致身体不适。4、每天6克西洋参，可达到提神醒脑、还能起到预防流感的功效，特别适合春天这种气温变化差距过大的季节，还能提高人体免疫力。

美食杰的朋友们泡茶的时候喜欢泡还是煮呢？

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