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你肯定很疑惑：为什么有的人精力充沛，永远都有使不完的劲儿？而你白天在一间办公室，也没有做什么高强度的工作，就是提不起精神，困顿乏力，甚至连一句多余的话都不想说。这是怎么回事呢？

然后晚上你回到家，人跟散了架一样，更是不想动，只想坐着、躺着、瘫着，做什么事儿都想拖延……长辈可能会说你犯懒，你委屈，可就是提不起劲儿。

这不是懒，这就是典型的“气虚”。

中医讲，人活一口气，气虚百病生。久坐、熬夜、思考太多、怨恨和委屈等情绪，都是造成气虚的元凶。据中医发现，如果不及时解决，气虚会带来至少50种病症。

气虚究竟有多可怕?

气虚的人一定会伴随着湿气重，湿气是万病之源。只要气虚，湿气不可能排出。(单纯拔罐并不能祛湿)

气虚还会造成血虚和血液粘稠。气血双虚，会大大加速人的衰老。而血液粘稠会带来更严重的危害，直接引发随时威胁到生命的心脑血管疾病，比如高血压、冠心病，本质上都是气虚导致的。

此外，气虚还会直接造成免疫力下降、失眠，给身体造成极大的损害。

气虚，人就废一半！再不重视就晚了。

▲猝死男子之前被查出冠心病其实，气虚很好解决，只要减少每天久坐不动的时间，并适当增加运动量，气虚很快就会得到改善。但是对于不爱运动人，或需要长期伏案工作的人来说，用运动的方式来改善几乎是不可能的。幸好有一类食物，可以让你不必加强运动，不必减少工作时间，就能解决气虚的问题。想必你一定听过它们的名字:人参和西洋参。人参是医学界公认的补气上品，神奇的是，你只要连续吃两三天，身体就会有明显的变化，不那么困顿了，身上有劲了，精神状态也好了。但人参有一大缺点，性温燥热，吃了容易上火，要不牙龈肿痛，要不嗓子疼，常常是吃到中途不得不放弃。而作为一母同胞的西洋参，恰好弥补了人参的缺点，补气效果一点不输人参，吃了竟一点都不上火。因为性凉，补而不燥，还不损伤脾胃，特别适合长期食用。新冠疫情最严重时期，“人民英雄”张伯礼院士，讲过一位新冠病人，每日服用西洋参恢复的故事：“每天喝50克西洋参，喝了一个多星期，感觉浑身有力气了，呼吸机已经撤了……”他建议大家，日常必备西洋参，每天吃一些，身体不虚了，抵抗力自然就上去了。一说西洋参，很多人会觉得进口的好。一罐高品质的美国西洋参，可以卖到几万元，也有的美国野生参能卖到几十万。不过，美国这“西洋参霸主”的地位，如今被中国打破了。山东文登所产的西洋参，不仅数量上完胜美国，质量上，也丝毫不输。而且价格不高，人人吃得起。▲文登西洋参已经是中国地理标志产品提到文登西洋参，不得不说起文登土生土长的“洋参姑娘”吕澄，她和父亲种的5年足龄西洋参，让你精神焕发、活力十足、抵抗力强大的秘密。所有被气虚困扰的朋友，一定要好好了解一下。01吕澄：西洋参是文登人的守护神种出一颗优质参，需至少5年时间从小到大吕澄一直和西洋参打交道，父亲是西洋参种植资深参农。目前在文登他们有自己的工厂，还有家实体店，已经开了12年多了。文登是全国著名的“长寿之乡”。在文登，年轻一代纷纷走出小镇，去往大城市，像吕澄还在跟老一辈人种植西洋参的年轻人，少之又少。吕澄所在的村里，人人都吃西洋参，小孩和大人都元气满满，身强体壮，一些老人年过八旬，身体依然很硬朗，干活也有劲儿。这就是她坚守西洋参种植和推广事业的最大动力。吕澄说，世界上最好的西洋参在文登。对比吃过之后，你会发现，只有文登西洋参的参味最浓，入口回甘。“我们文登的西洋参之所以能打败原产地美国西洋参，与大自然赋予的优势，和父亲30年坚守的种植技术分不开的。”北纬37度黄金种植区，得天地之精华好的西洋参，必须生长在北纬37度，年平均温度在13℃左右，并且气候温和、雨量充沛的环境。而文登，恰好完全具备这些条件。加上文登土质优质，无污染、原生态的山林，森林里的落叶、枯草和泉水，都是西洋参的天然肥料。富硒土壤，成就文登西洋参至优品质

除此之外，文登还有其它地区所不具备的优势——土壤中富含具有抗癌功效的硒元素。

这是吕澄和父亲最为骄傲的。千万不要小视“硒”，硒被科学家称为“心脏的保护神”，全国72%地区土壤都缺硒，在食物中硒的含量极低，可见文登的富硒土壤是多么珍贵。

吕澄家每一粒西洋参种子，就是在这种接近野生自然的环境和富硒土壤中，吸取天地之精华，肆意生长。

▲吕澄家的西洋参种植基地

只施农家肥，不施化肥农药，五年一收吕澄的父亲是文登西洋参非常有名的参农，他整日把自己埋在参田里搞研究，如何让西洋参的营养积累的更充分，如何提高西洋参的产量。30年的种植实践，他摸索出来一套西洋参种植方法，在自己参田成功实践后，他还将技术无偿地教给村里的其他参农。从吕澄学习种参的第一天起，父亲就教育吕澄，西洋参绝不能打农药，施化肥，只能用文登的特质农家肥。要做真正的0农药，0化肥，天生天养，自然生长。他还要求每一颗西洋参，至少五年一收。因为只有五年以上的参，最具价值的明星成分——人参皂甙，历经5年，含量也才能达标。(现代医学研究，西洋参的很多功效，起作用的就是“人参皂甙”)

西洋参采摘回来后，要经过挑选—自然晾晒一烘干一裁剪等8个步骤方能成品。

所有卖给顾客的西洋参，色泽饱满、菊花纹清晰可见、入口回甘……

30年来，正是有一大批像吕澄父亲这样对品质的坚守的参农们，文登西洋参，才会在国内外众多西洋参中拔得头筹，成为传奇般的药食两用的精品食材。据国外权威机构检测，吕澄家的五年西洋参，有效成分总皂甙含量已达8%，高于进口西洋参和国标2.6和2.8个百分点。▲文登西洋参与加拿大西洋参总皂苷的LC-MS/MS分析鉴定和比较

为了让更多人能吃到正宗文登西洋参，让更多气虚乏力、精神差、抵抗力弱的人拥有一个健康轻松的身体，吕澄和父亲今年决定将自己家的西洋参放在



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