「洋参鲍鱼汤」

材料：鲍鱼肉g、猪腱子肉g、洋参适量

制法：鲍鱼、猪腱子肉洗净待用，将猪腱子肉切厚片、飞水，

把鲍鱼、猪腱子肉和洋参放进砂锅中，一次性注满清水，大火煮滚后转小火煲2小时即可。

功效：活血、强身健体、促发育

「腐竹豆腐卷心菜汤」

材料：凉拌腐竹约g、内酯豆腐1盒、卷心菜约50g、葱花适量、牛肉酱1汤勺

制法：将豆腐切成条状后倒入碗内，小葱洗净后切成葱花，

卷心菜洗净后切成丝，锅内注入清水，煮开，水开后倒入卷心菜丝、腐竹、豆腐，撒上葱花，加入一汤勺牛肉酱，再度煮沸后即可。

功效：健脾和胃、抗癌

「三文鱼排玉米汤」

材料：玉米1根、三文鱼排g、橄榄油适量、盐适量、料酒适量、黑胡椒粉适量、高汤精适量、蒜适量、西兰花适量

制法：准备三文鱼排，加入盐、料酒、黑胡椒提前腌制，蒜切成片，

锅中放少许橄榄油，煎香蒜片。加入三文鱼排。煎至肉色变白，略上壳。再次加入黑胡椒粉盛出备用，青玉米剥净皮去须，切成段。另起锅，放入水和玉米段。加入少许橄榄油、煎好的三文鱼排、适量料酒、少许高汤精，炖至汤汁浓，色白，再加入几粒西兰花略煮出锅即可。

功效：健脑益智、开胃

看到这些靓汤有没有很饿啊？

心动不如行动！

赶紧自己炮制一番吧！

来源：网络

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