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一年四季在于春，春天是一年的开始，万物生发，而病气同样也随着春天的生发之气而活跃起来。正所谓春寒料峭，冬寒未尽春风又起；腠理渐开，气候冷热交替频繁，所以春季易患伤风感寒之证。

春季感冒自治法：

1、防风6克，连翘10克，生甘草6克，麦冬6克。感冒轻症或者平时较易感冒者，每日以此当茶频频泡饮。可以起到解表祛风散寒，养阴清热的作用。

2、防风6克，连翘15克，生甘草6克，麦冬10克，射干10克，薄荷6克，板蓝根6克。适合感冒兼咽喉疼痛，咳嗽咳痰者。

3、葱白9个，对外感初起，鼻塞流清涕者及时以葱白煎汤喝下；可以祛寒解表。

按五行配伍，春季属木，在五脏为肝；东风甲乙肝木。木曰曲直，木性喜条达而恶抑郁，此亦为肝脏之性。

肝脏的功能特性：藏血、主疏泄、调气机。肝主筋，开窍于目。

春困者亦与肝关系密切，主要有人感到困倦、疲乏、犯困、打哈欠,整日无精打采，头昏欲睡等。皆因春天万物升发，耗气伤阳，先天之气得不到及时补养，肝血消耗，肝的疏泄调畅功能失常所致。

按五行规律，肾水生肝木，因此，有肝肾同源之说，肝气亏虚也会影响肾气的充盈。就会出现肝肾亏虚症状：如腰腿酸软无力，不耐久行，下元空虚，下腹坠胀空虚感等。

同时，肝木受郁，久则木郁克土，五行中脾胃属土，肝的疏泄功能正常与否直接影响到脾胃的运化吸收功能。

木郁克土之证：情绪抑郁，或烦躁易怒，饮食乏味，纳差易饱，食后腹胀，大便时干时稀，偶有腹痛泄泻等。因此，春季养身重在养肝补肾健脾胃。

养肝补肾健脾茶：西洋参6克，炒白术6克，陈皮1克，麦冬6克，大枣1枚，铁皮石斛3克，防风3克。火旺者加生栀子10克，肾虚者加芡实10克。

春季五味偏嗜：少食酸，以及相克之味：涩味，多食相生之味：苦味。