说起西洋参，日常注重养生的朋友想必是非常熟悉，西洋参别名花旗参，总皂甙是它的主要药理成分，原产地在美国和加拿大，是为五加科植物西洋参参的根，和我国人参可谓是一母同胞，血缘很近，但药效有所不同，最大的优点是温补效果佳，不会出现流鼻血一类的上火症状。人参总皂甙侧重抗利尿和抗疲劳，而西洋参总皂甙侧重镇静。西洋参具有多方面的药理活性。

注重养生的朋友怕是对它有着“参参”的热情呢，有人爱它的用途多样。有人爱它的制作简单多样。今天小编就给大家介绍几种上好的日常健康食疗法，花样那么多，看你选哪样。

功效：温补旺血、滋润肺胃的食疗效果

功效：补中益气、养血安神、护脾养胃、养胃通便、促进血液循环、补血养颜、益于久咳、头晕目眩、记忆力减退、产妇手术恢复、老少皆宜.

功效：清甜可口，润肺养颜，强身补健，生津开胃。